체중 감량을위한 카페인

카페인 은 커피 나무, 차, 구아라나, 동료, 콜라뿐만 아니라 합성으로 생산 될 수있는 물질입니다. 이 물질은 원칙적으로 음료에 포함되어 있으며 신경계에 흥분을 유발하며 중독성이 있습니다.

체중 감량을위한 카페인

카페인은 신경계를 자극하여 스포츠 지방 버너로 사용됩니다. 그것은 신체가 더 많은 에너지를 소모하게하고 궁극적으로는 지방층을 적극적으로 감소시킵니다. 카페인은 신체 활동과 결합해서 만 작용하고, 주된 것보다 더 많은 효과를 준다는 것이 주목할 만하다.

체중 감소를 위해 카페인을 섭취하는 방법?

카페인을 사용하는 가장 쉬운 방법은 커피를 마시는 것입니다. 가장 중요한 것은 조깅이나 훈련을하기 전에 15 분을하는 것입니다.이 경우에는 신체 활동에 더 많은 힘을 지닐뿐만 아니라보다 효과적인 복귀가되기 때문입니다.

주된 비밀 - 상대적으로, 배고픈 위장 또는 공복 상태에서도이 방법을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 몸이 간단한 탄수화물에서 에너지를받을 수 있다면 그것은 확실히 그렇게 할 것이고 피하 지방의 분열은 움직이지 않을 것입니다. 그렇기 때문에 당신의 눈과 당신의 노력이 실제적인 열매를 맺기 전에 뚱뚱한 예금이 녹을 수있는 모든 조건을 만들어야합니다. 훈련 후, 특히 호기성 (예 : 조깅) 후에는 2 시간 동안 음식을 삼가해야합니다. 이것은 신체가 지방 보유량을 계속 분해하고 방금 섭취 한 에너지를 소비하지 않는 동일한 이유로 필요합니다.

꽤 절박한 사람들 중 일부는 체중 감소를 위해 카페인 주사를 넣는 것에 대해 생각합니다. 그러나이 방법은 입증 된 효능이나 가능성이 없으며 카페인으로 체중 감량을위한 패치도 있습니다.

체중 감소를위한 정제 또는 앰풀의 카페인

어떤 사람들은 커피가 비효율적이며 저렴한 가격으로 당신을 놀라게 할 카페인의 약국 버전을 선택한다고 생각합니다. 그들은 유사한 방식으로 사용됩니다. - 훈련 전 15 ~ 30 분에 1 ~ 3 정을 마시고 수업 전후 2 시간을 마시지 마십시오. 마시는 물에만 제한됩니다.

체중 감량을위한 카페인 : 금기 사항

카페인은 안전하지 않은 물질이므로 심각하게 섭취해야합니다. 다음과 같은 경우 금기 사항입니다.

일반적으로 카페인은 지방 연소가 매우 강한 자극제가 아니므로 체내에 잠재적으로 해를 끼치 지 않습니다.