티베트어 라마의 젊어지게하는 체조 "피의 칼날"의 작품으로 인해 "부흥의 눈"이 알려지게되었습니다. 1938 년에 그의 책 "The Eye of Revival"이 출판되어 티벳 어 승려의 기적적인 체조에 대해 이야기하면서 젊음과 장수를 전합니다. 그 후이 책의 많은 번역본이 나왔고 체조의 이름도 다르게 번역되었습니다. 더 자주 당신은 "티베트 체조 다섯 진주", "티베트 승려의 체조", "내부 장기의 티베트 체조", "티베트 젊어지게하는 체조"와 같은 이름을 찾을 수 있습니다. "5 Tibetan pearls"라는 이름의 체조는 광범위하게 사용하도록 권장 된 운동의 횟수 때문에 받았습니다. 그러나 사실 티베트 승려의 진정한 체조는 여섯 개의 의식 활동으로 이루어져 있으며 각각의 행동은 인간의 에너지와 생리 학적 구조에 영향을 미친다. 여섯 번째 운동은 수련생이 특정 생활 방식을 고수했을 때에 만 수행됩니다. 여섯 가지 의식 활동 모두에 대한 조건 준수의 중요성에 항상주의를 기울이지는 않지만 고대 에너지 관행에 관한 규칙을 무시하지 마십시오. 일부 소식통에서는 티베트 승려의 체조와 수피의 가르침 사이의 관계에 대해 언급하고 있는데, 의식 활동의 본질을 탐구하려는 사람들에게 유용합니다.
체조 복합물 "5 개의 티베트 진주"를 실행하는 뒤에 오는 끝은 회춘과 그들의 몸의 회복을위한 고대 지식을 적용하기 위하여려고하는 사람들을 위해 유용 할 수있다.
- 무엇보다 먼저 피터 칼더 (Peter Calder)의 저서 "The Eye of Revival"을 읽는 것이 좋습니다. 중요한 점은 책의 번역이며, 번역가가 그러한 문학을 번역 한 경험이있는 것이 바람직합니다.
- 티베트 체조 "다섯 진주"의 연습을 수행하면 등 및 척추를 손상시키지 않도록 안전 예방 조치를 준수해야합니다. 각각의 의식적인 행동은 집중적 인 방식으로 수행되며 몸을 듣고 갑작스런 움직임을 피하는 것이 중요합니다. 목과 등의 구부러짐은 극도의주의를 기울여 이루어집니다. 머리와 몸통은 뒤로 구부러지지 않고 구부러지기 때문에 척추가 쥐어 짜기보다는 펴집니다.
- 티베트 승려 5 개의 진주 체조는 신체 훈련을 필요로하며,이 경우 신체 운동을 제대로 수행하지 않으면 운동을 올바르게 수행 할 수 없습니다. 과도한 스트레인과 과로를 피하는 것은 불가능하며, 연습 문제는 순차적으로 마스터되고, 책에 명시된 권장 사항에 따라 점차적으로 부하가 증가합니다.
- 체조는 질병의 악화를 유발할 수 있으며, 악화는 1 년 이내에 나타날 수 있습니다. 의료 도움을 요청할지 여부, 질병의 심각성 및 기타 개별 요인을 고려하여 모든 사람이 스스로 결정해야합니다.
일부 실무자들은 그들이 학업을 계속한다면 회복은 악화 된 후에 일어난다 고 지적합니다. - 많은 실무자들은 신체 운동으로 인해 활발한 젊어 짐 효과를 포함한 많은 긍정적 인 변화가 있다고 주장합니다. 유용한 티베트 체조 "Eye of Revival"과 신체 활동이 정상화되면서 체중 감량을 위해 신진 대사를 회복합니다. 그러나 그럼에도 체조로 인한 즉각적인 기적을 기대해서는 안됩니다. 결과를 얻으려면 연습에 책임감있는 태도를 취하고 정기적으로 훈련을해야하며 때로는하지 말아야합니다.