반사 요법의 기본은 발바닥에 위치한 신경 종말에 해당하는 특수 포인트에 미치는 영향입니다. 따라서 발 및 발 마사지는하지의 상태뿐만 아니라 통증과 붓기를 없애 주며 내부 장기 및 시스템의 기능 전반에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
다리와 다리의 지압
절차를 수행하기 전에 올바르게 준비해야합니다. 이렇게하려면 발을 따뜻하게 목욕 (10-15 분)하여 완전히 쉰 다음 피부를 말린 다음 수건을 강렬하게 움직여 피부를 따뜻하게합니다.
영양 크림이나 오일을 들고 다음과 같이 시작할 수 있습니다.
- 사울을 따라 손가락으로 움직여 발 뒤꿈치를 마사지하십시오.
- 누르면 움직임이 다시 발등 위로 올라갑니다. 엄지 손가락으로 발 뒤꿈치를 다시 마사지하십시오.
- 둥근 운동으로 발목 주위를 문지른다.
- 손을 주먹으로 압축하고, 발을 속으로 밀어 넣습니다.
- 부드럽게 마시 며 각 발끝을 마사지하십시오.
- 아킬레스 건을 펴십시오.
- 발목에서 시작하여 무릎에서 끝나는 긴 근육을 마사지하십시오.
- 손가락으로 쥐듯 마치 엉덩이 부위를 마침으로써 피부를 찾아냅니다.
외반 변형 이 있으면 다리에 돌을 반죽하여 발 마사지의 기본 기술을 보완 할 수 있습니다. 이렇게하려면 따뜻함의 느낌이 나타날 때까지 문제 영역을 열심히 문질러 야합니다. 그 후, 치료할 부위를 부드럽게 스트레칭하여 엄지 손가락을 뼈의 성장 방향으로 당겨야합니다.
발 및 발 마사지에 대한 중요 사항
고려중인 반사 요법의 기술은 어떤 구역이 작동할지 안다면 내 조직과 모든 시스템의 작업을 향상시킬 수 있습니다.
예를 들어, 손가락과 패드의 영역에는 뇌, 시각 및 청각기구, 기관지와 폐 및 갑상선의 기능을 담당하는 지점이 있습니다.
발 중앙에는 소화 기관, 비뇨 생식기 및 심혈관 계가 있습니다.
발 뒤꿈치에는 내장, 생식기 샘에 해당하는 국소화 된 신경 말단이 있습니다.
점의 위치에 대한 자세한 내용은 그림을 사용할 수 있습니다.