매우 자주이 현상은 오렌지 껍질과 비교됩니다. 그리고 그것은 피부에 똑같은 덩어리와 불규칙적 인 모습을 보입니다. 그녀의 매력에 추가되지 않습니다. 셀룰 라이트는 종종 엉덩이, 엉덩이, 팔뚝에 나타납니다. 오늘 우리는 그가 왜 나타나고 엉덩이에서 셀룰 라이트를 제거하는 방법에 대해 이야기 할 것입니다.
셀룰 라이트의 출현 원인
아이러니하게도, 풀 여성 만이 셀룰 라이트의 문제에 직면 할뿐만 아니라 매우 얇은 소녀 모델에도 직면 해 있습니다. 지방층이 액체를 유지하기 시작할 때 셀룰 라이트가 나타난다 고 전문가는 말한다. 이 행동의 이유는 스트레스 상태에 머물러 있고, 영양 상태가 좋지 않으며, 생태 환경이 좋지 않으며, 물론 앉아있는 생활 방식입니다. 유해한 습관은 또한 피부에 추한 결절의 형성에 기여합니다. 엉덩이에 셀 룰 라이트를 제거하는 것은 여러 가지 방법이 될 수 있습니다 - 화장품 절차와 셀룰 라이트에 대한 연습 올 수 있습니다. 그러나 주된 상태는 담배의 섭취 습관과 중독을 재검토하는 것입니다. 물론 많은 사람들은 모닝 커피 한 잔이나 맛있는 늦은 저녁 식사를 통해 습관성 담배를 거부하는 것을 어렵게 생각합니다. 그러나, 우리가 셀룰 라이트와 싸우기로 결심했다면, 우리는 무언가를 희생해야 할 것입니다. "엉덩이에서 셀룰 라이트를 제거하는 방법"에 대한 질문이 있으면 밤에자는 것을 허락하지 않지만 뷰티 살롱에가는 데 돈을 쓰고 싶지 않다면 집에서 "크러스트"를 물리 칠 수 있습니다. 이 어려운 문제에 보조자는 엉덩이와 마사지에 셀룰 라이트에서 운동이 될 것입니다.
마사지
목욕 후, 문제 부위를 마사지 할 수 있습니다. 그런데 바다 소금이나 허브 목욕을하는 것이 좋습니다. 라벤더 허브, 마요라나, 말꼬리, 로즈마리, 오레가노, 아이비, 샐비어 및 백리향의 혼합물이 이러한 목적을 위해 필요한 것입니다. 그래서, 마사지. 그것은 가벼운 스트로크로 시작해야합니다, 그리고 나서 우리는 반죽이 반죽하는 운동과 유사한 움직임으로 엉덩이를 쭉 뻗어보다 적극적인 행동으로 넘어갑니다. 우리가 모든 문제 영역을 통과하는 손가락의 너클을 더 쉽게 그리고 쉽게 pattings하여 마사지를 마칩니다. 이러한 요법 후에 피부에 크림을 발라야합니다.
셀룰 라이트에 대한 운동
- 엉덩이에 셀 룰 라이트와의 싸움에서 점프 로프는 많은 도움이됩니다. 즉시 많은 점프를 시도하지 마십시오. 10 점부터 시작하는 것이 좋습니다. 그러나 멈추지 않고 수행해야합니다. 그리고이 10에 매일 매일 또 5-10 점프를 더합니다. 그리고 엉덩이의 근육이 조여지고 셀룰 라이트 위치가 점령됩니다.
- 뒤쪽에 누워서 우리는 똑바로 다리를 들어 올린다. 접근 방법은 2, 10 리프트 / 피트되어야합니다.
- 등을 대고 누워서, 곧게 뻗은 다리의 양말을 너 자신에게 당겨 라. 그리고 나서, 양말을이 위치에두면, 발을 엉덩이에 긴장하는 것을 잊지 않고, 다른 방향으로 전개합니다. 운동은 어렵지 않지만 40 번 한번 반복해야합니다.
- 위장에 누워서, 오른팔을 트렁크를 따라 늘리십시오. 그리고 바닥과 손과 발을 동시에 찢어 버립니다. 이 위치에있는 몇 초 동안 손과 발을 마주 보며 마루로 되돌려 놓아야합니다. 이 운동 2에 대한 접근, 10-15 회 반복.
- 바닥에서 발 뒤꿈치를 들지 않고 스쿼트. 이 경우 발과 무릎이 함께 있어야하며 우리는 등을 똑바로 유지하려고 노력합니다. 그리고 스쿼트는 다음과 같이 수행됩니다.
우리는 다리를 무릎에서 구부리고 반쯤 쪼그리고 앉아 (생크와 허벅지 사이의 각도는 약 900)이 위치에 몇 초 동안 머 무르십시오. 그 다음 우리는 곧게 뻗는다. 이 운동에 대한 접근 방법은 2 ~ 10 회의 윗몸 일으키기입니다.
아마, 셀룰 라이트와의 싸움에서 가장 효과적인 것은 여전히 스포츠를하고 있습니다. 그러나 다른 방법은 소홀히해서는 안되며 단지 보완으로 만 사용해야합니다.
그리고 가장 중요한 것은 셀 룰 라이트와 싸우기 위해하는 모든 일을 기억하십시오. 그래서 게으름에 굴복해서 시간이 부족하지 않도록해야합니다. 아름다움과 기분의 약간은 아직 아무도 해를 입지 않았습니다.