과체중의 문제는 소문이 아닌 많은 사람들에게 익숙합니다. 그러나 최근 몇 년 동안 비만으로 고통당하는 사람들의 수가 급속하게 증가함에 따라 과학자들은 문자 그대로 경고를 받고 있습니다. 불행히도 과잉 체중은 미용상의 결점 일뿐만 아니라 신체의 기관과 시스템의 작동에 위배되며 다양한 질병, 우울증 및 피로감을 유발합니다. 체중을 정상으로 되 돌리는 것은 음식의 양을 제한하거나 긴 운동으로 몸을 피우는 것만으로는 충분하지 않습니다. 문제의 해결책에 대한 접근은 포괄적이고 고의적으로 내면에서 신체를 치유해야합니다. 유기체의 정상적인 작동을 회복시키는 그러한 방법 중 하나는 호흡 운동입니다. 호흡 체조의 도움으로 체중 감량은식이 요법없이, 그리고 오랫동안 신체적 인 노력없이 가능합니다. 예를 들어, Strelnikova의 호흡 운동은 체중 감량을 위해 자주 권장됩니다.이 기술의 주요 목적은 체중을 정상화하고 신체 활동을 정상화하여 체중이 정상으로 되돌아 오는 것입니다. 또한 가장 유명한 방법 중 하나는 짧은 시간에 많은 국가에서 인기를 얻은 체중 감소 "bodyflex"를위한 호흡 체조입니다. 모든 호흡기 단지에는 각각의 경우에 올바른 선택을 위해 고려해야 할 중요한 특성이 있습니다.
체중 감소를위한 호흡 체조 "Jianfei"
이 중국 체조는 허기를 없애고 소비되는 음식의 양을 고통없이 줄이는 데 도움이되는 세 가지 간단한 운동으로 구성됩니다. 운동은 긴장을 풀고 신경계를 강화시키는 데 도움이되는 편한 편안한 상태에서 수행됩니다. 이 호흡 운동은 전반적인 건강에 긍정적 인 영향을 미치며 많은 시간과 노력이 필요하지 않습니다.
체중 감량을위한 호흡 체조 "Bodyflex"
몸무게 감소를위한 아침 호흡 운동 "Bodyflex"는 하루 종일 에너지를 공급하고 효율성과 내구성을 향상 시키며 신체의 보호 기능을 향상시킵니다. 어떤 이유로 든 훈련을 중단해야한다고해도, 원칙적으로 체중이 증가하지 않으며, 달성 된 체적은 오랫동안 유지됩니다. 정기적 인 교육을받을 시간이없는 사람들을 위해이 시스템은 운동이 가사와 결합되어 낮 시간 동안 부분적으로 체조를 수행 할 수 있기 때문에 편리합니다. 이 체조에는 금기 사항이 있으므로 심각한 질병, 특히 심장 혈관계, 고혈압, 안과 질환에 대해서는 다른 기술을 선택하거나 의사에게 이러한 운동의 가능성에 관해 문의하는 것이 좋습니다.
기술의 저자 인 Greer Childers는 체중 감량 운동을위한 호흡 운동 "Bodyflex"가 면역계에 강한 영향을 미치고 독소의 몸을 정화하는 데 도움이되며 호흡기 질환에 효과적입니다.
체중 감량을위한 호흡 체조 "Oxysize!"
뿐만 아니라 "Bodyflex", "Oxisayz!"건강 상태에 긍정적 인 효과가 있지만 금기 사항이 없습니다. 운동 시작 부분은 복잡해 보일 수 있지만 복합체를 마스터 링 한 후에는 체력이 오래 걸리지 않으므로 바쁜 사람들에게 특히 편리합니다.
체중 감량을위한 호흡 체조 Strelnikova
이미 언급했듯이,이 복합체는 매우 넓은 범위의 작용을하며, 비만 퇴치에 효과적 일뿐만 아니라, 체중 감소를위한 호흡 운동 Strelnikova의 사용에서 주요 단점은 빠른 결과의 부족입니다. 초기 Strelnikova는 체중 감량을위한 호흡 운동을 개발하지 않았지만, 운동의 주요 임무는 폐량을 늘리고 호흡기 시스템을 강화하는 것이 었습니다. 그러나 실제로 운동은 식욕을 감소시키고, 칼로리를 태우고 신진 대사를 가속화시켜 체중 감소로 이어진다는 것이 밝혀졌습니다.
호흡 운동은 건강을 향상시킬뿐만 아니라 과체중으로 고통받는 사람들의 삶을 조정할 수있는 에너지를 증가시킵니다.