좋은 식생활이 아닌 우리 식탁에 요오드 화 된 소금이 나타났습니다. 결코. 이것은 가장 중요한 미세 요소 중 하나 인 요오드가 인체에 심각한 부족으로 인한 강제 조치입니다. 미네랄 부족은 인체 건강에 극히 부정적으로 영향을줍니다. 갑상선 앓이, 과민성, 감수성, 기억력 저하. 어린 시절, 요오드 결핍은 종종 정신 지체로 이어진다. 요오드화 된 소금의 사용은 몸에 요오드가 포화되어 완전히 발달되기 위해 필요합니다.
요오드화 된 소금의 효과와 피해
그러나 요오드화 된 소금의 효과는 열처리를 거치지 않는 경우에만 가능합니다. 그렇지 않으면 모든 요오드가 증발되어 어떠한 이점도 없을 것입니다. 요오드가 첨가 된 소금은 이미 준비된 접시에 첨가해야합니다.
그러나, 요오드화 된 소금은 이익과 해를 모두 가지고 있습니다. 몸에 요오드가 너무 많으면 (요오드가 음식으로 얻지는 않지만식이 보조제로 섭취하는 경우가 흔하다.) 건강 문제는 그 부족으로 인한 것보다 끔찍하다. 예를 들어 요오드가 지나치게 많으면 메스꺼움, 구토, 농양, 기관지염 , 눈의 문제, 심지어 신체의 전반적인 중독 (특히 갑상선이 잘 작동하지 않거나 노인에서 나타나는 경우)이 나타납니다.
그래서 당신이 그것을 통제 할 수 없게 사용한다면 요오드화 된 소금은 큰 피해를 줄 수 있습니다. 필요한 양으로 제한 될 필요가 있습니다. 따라서 의사와 상담 한 후에 요오드화 된 소금을 복용하지 않는 것이 좋지만이 유용한 화합물을 함유 한 나쁜 것들 : 복용하기가 훨씬 쉽습니다.
그리고 요오드 결핍이 대담하지 않고 정기적으로 요오드화 된 소금으로 양념을 만들기 위해 너무 많은 유용한 요오드 함유 식품을 사용하는 것이 더 좋습니다. 과용을 두려워하지 않으려면 필요하지 않습니다.이 목적을 위해서는 킬로그램의 소금을 꼭 먹어야합니다.
그래서, 요오드화 된 바다 소금은 이익과 해를 동시에 가져올 수 있으므로 과다 복용을 피할 필요가 있습니다!