무게를 잃는 방법은 쉽지 않지만, 우리는 여전히 그 사람을 찾고자하며, 그 결과에 대해 나중에 생각하기로 결정합니다. 글쎄, 당신이 정말로 체중 감량이 필요하고, 급히 그리고 체중을 철저히 잃는다면, 아무것도 체중 감량을위한 당신과 쉬운식이 요법을 멈추지 않을 것입니다. 이것이 당신이 필요로하는 것입니다.
실질적으로 금식하다
일부 다이어트는 분명히 보장 된 결과 때문에 사람들에게 인기가 있습니다. 이들은 신속한 체중 감량을위한 쉬운 다이어트입니다. 2 일 안에 체중 감량 약속을 받으면됩니다. 답례로, 하루에 사과 1 개, croutons 2 개, 코티지 치즈 100 g을 먹어야하며, "메인"식사 사이에는 2 리터의 물을 섭취해야합니다. 이 방법을 하루나 이틀에 걸쳐 복사하면 비늘의 숫자가 실제로 바뀝니다.
Monodiettes
모노 다이어트는 칼로리를 계산하고, 라벨을 읽고 음식 일기를 작성하고, 사과를 먹고 체중을 줄임으로써 두뇌를 쌓을 필요가 없기 때문에 체중 감량을위한 가장 쉬운 다이어트입니다! 명백한 단순성, 효율성 및 가용성에도 불구하고 단식은 무서운 결과를 낳습니다. 최소한 비타민 결핍, 소화 불량, 평생 동안 음식의 특정 그룹에 대한 혐오감. 그리고 가장 자주,이 목록은 신진 대사의 둔화와 면책의 감소로 보충됩니다. 결과적으로 다이어트를 중단하고 "인간"을 먹으면 즉시 스트레스를받습니다. 스트레스를 많이하는 다이어트 중 신진 대사가 너무 느려지므로 새로운 허기 스트라이크의 경우 모든 것을 지방의 형태로 완강하게 연기 할 것입니다. 그리고 면역력은 머리카락이 빠지거나 부서지기 쉬운 손톱과 벗겨지는 피부를 가진 가장 가벼운 다이어트에 대한 불만을 표현합니다.
가장 효과적인 다이어트
실제로 가볍고 효과적인 다이어트 는 당신뿐만 아니라 당신의 몸에도 균형 잡힌 영양이라고합니다. 본격적인 식단 만이 스트레스가 아닌 체중 감소, 회복, 재생의 신호로 신체에서인지 될 수 있습니다.
현명하게 체중을 줄이고 일시적인 체중 감량을 위해 떨어지지 마십시오.