사워 크림이 왜 유용한가요?

사워 크림은 인기있는 사워 - 우유 제품으로 러시아에서 발명되었지만 세계 곳곳에서 사랑에 빠졌다. 과체중에 문제가있는 사람들은 종종이 제품을 피합니다. 그러나, 많은 기준으로 지방 사워 크림은 무 지방 사워 크림보다 훨씬 유용합니다.

사워 크림의 장점

러시아어 크림 - 이것은 다른 나라의 주민들이 사워 크림을 부르는 방식으로 - 우유의 모든 이점을 수집했습니다. 사워 크림에는 유산 제품의 특징 인 모든 미네랄 성분이 집중되어 있으며, 고지방 함량으로 인해 이러한 물질이보다 성공적으로 완전 흡수 될 수 있습니다.

사워 크림에 존재하는 비타민, 유기산, 칼슘, 인, 요오드 및 기타 요소입니다. 사워 크림에 들어있는 비오틴과 베타 카로틴은 젊음의 보존과 연장에 기여합니다. 칼슘과 인은 뼈와 손톱을 강화시킵니다.

사워 크림은 소화, 생식 장애, 호르몬 장애에 문제가 생기면 신체를 활력있게합니다. 아침에 사워 크림을 먹는 것은 매우 유용합니다. 이 제품의 2-3 스푼은 몸을 포화시켜 몇 시간 동안 힘을줍니다. 유해한 사워 크림은 높은 콜레스테롤 및 심혈관 질환이있을 수 있습니다. 그러나 이것은 버려야한다는 것을 의미하지는 않습니다 - 사우어 크림의 10 %는 이러한 질병에도 소량 (1-2 스푼) 섭취 할 수있는식이 제품입니다.

규정 식과 체중 감소를 가진 사워 크림

많은 슬리밍, 사워 크림에 대한 두려움에도 불구하고 식단 동안 완전히 허용됩니다. 10 % 사워 크림 100g의 열량은 약 120kcal, 15 %는 160kcal, 20 %는 200kcal, 25 %는 240kcal, 30 %는 280kcal입니다. 그러나,이 제품이 다량으로 먹지 않았다는 사실에서, 뚱뚱한 사워 크림조차 숫자를 해치지 않을 것이라는 점에서 진행하십시오. 유일한 조건은이 제품의 올바른 조합입니다. 그림 (및 건강)에 매우 해로운 것은 밀가루 제품, 시리얼, 감자가 함유 된 사워 크림입니다. 신선한 채소와 채소 샐러드에 가져다 줄 최대 이익.

사워 크림에는 2 일짜리 모노 다이어트도 있습니다. 이식이 요법을하는 동안 하루 400 그램의 중간 지방 지방 사워 크림을 먹을 수 있으며 식사 중간에는 야생 장미 2 잔을 마실 수 있습니다. 사워 크림 2 일간은 통상 2 일간 보통의 영양 상태로 한 달간 교대로 실시해야합니다.