올리브와 올리브는 한 식물의 열매이며, 그 차이와 그늘은 성숙의 정도를 결정합니다. "올리브"라는 용어는 구 소련 국가에서만 사용되며, 세계는 녹색과 검은 색 올리브를 구별합니다. 녹색과 갈색 올리브는 자연 색을 띠고 있습니다. 검은 색은 철분의 산소와 글루 콘 산염으로 가공 한 후에 나타납니다. 그러나이 목적을 위해서는 더 많은 익은 과일이 선택됩니다.
올리브 나 올리브보다 더 유용한 질문에 대답하는 것은 간단합니다. 생화학 적 구성은 거의 같습니다. 기름이 적은 익은 올리브에서는 어둡기보다 단단합니다. 감람 나무의 열매는 맛있고 영양가가 좋으며 섬유질 구조가있어 완벽하게 소화됩니다. 그러나 올리브의 유용성에 대한 질문은 그다지 중요하지 않습니다. 이에 대한 답을 얻기 위해서는 어떤 구성 요소가 포함되어 있는지 고려해야합니다.
올리브 재료
지중해의 올리브와 올리브는 젊음과 장수의 열매로 간주되지 않습니다. 왜냐하면 그들은 비타민과 미네랄 저장고가 있기 때문입니다.
- 그룹 B의 비타민;
- 엽산;
- 비타민 E, A, C 및 K;
- 콜린 (B4).
- 칼슘;
- 마그네슘;
- 아연;
- 망간;
- 인;
- 철;
- 셀레늄;
- 구리;
- 칼륨.
검은 올리브가 가장 중요한 것은 오메가 산이 풍부한 오일을 많이 함유하고 있다는 것입니다
통조림 올리브와 올리브의 이점은 무엇입니까?
통조림 가공에도 불구하고, 올리브 과일은 물론 기술 준수에 따라 대부분의 유리한 특성을 유지합니다. 올리브와 올리브는 사실상 모든 기관과 시스템에 유익한 효과가 있으므로 명확하게 대답하기가 어렵습니다.
- 심장 혈관 시스템의 작업을 개선하십시오. 콜레스테롤 플라크로부터 혈관을 강화하고 정화하는데 기여하십시오. 심장 마비 및 병리의 위험을 줄입니다.
- 섬유 함량이 높기 때문에 창자를 청소하고 미생물을 개선하는 데 도움이됩니다.
- 올리브의 구성에 지방산은 세포의 회춘에 기여하고 신체의 저항력을 증가시킵니다.
- 콜레스테롤을 낮춤으로써 정상적인 간 기능을 유지하십시오.
- 신진 대사 과정을 개선하고 영양소 결핍증을 채 웁니다.