종종 우리는 우리 테이블에 "붉은"아름다움 - 당근을 봅니다. 엄청난 양의 영양소와 비타민이 들어 있습니다. 당근은 특히 카로틴이 가장 많이 함유 된 것으로 유명합니다 (이 물질의 함량으로 당근은 모든 채소 중 첫 번째 자리를 차지합니다). 그러나 모든 사람들이 요리 한 당근의 혜택은 신선한 제품보다 더 많지 않다는 것을 잘 압니다. 조리 한 당근의 효과와 피해를 알아 보겠습니다.
삶은 당근의 이득과 해악
우리가 이미 말했듯이, 당근은 베타 카로틴의 원천입니다. 중간 크기의 당근 2 개에는이 물질의 일일 기준이 성인용으로 포함되어 있습니다. 그러나 베타 카로틴의 동화 작용은 당근 섭취량과 식물성 기름을 합친 경우에만 발생한다는 것을 기억해야합니다. 비등 된 당근을 너무 많이 함유 한 비타민 A 는 시력 저하를 예방하는 데 도움이됩니다. 매일 삶은 당근을 먹으면 시력 문제로 우회합니다.
요리 된 당근은 당뇨병으로 고통받는 사람들에게 유용합니다. 왜냐하면 당근은 원료 제품보다 항산화 물질이 34 % 더 많기 때문입니다. 삶은 뿌리는 또한 고혈압 환자, 뇌졸중으로 고통받은 정맥류, 죽상 경화증으로 고통받는 사람들에게도 보여집니다. 그녀를 음식으로 데려가는 것은 상태를 개선시킵니다.
삶은 당근은 음식을 모니터하거나 과체중을 제거하려는 사람들에게 유용합니다. 매일식이 요법에 포함 된 덕분에 독소와 독소가 자연적으로 정화되어 많은 기관의 혈액 순환이 개선됩니다.
구운 당근은 위궤양이있는 사람들에게 금기이며, 완화 기간 동안 얇은 또는 십이지장 궤양의 염증입니다. 또한 하루에 3 ~ 4 뿌리 채소를 먹지 마십시오. 당신이 한도를 초과했다는 사실은 오렌지색 손과 발로 목격됩니다. 삶은 당근의 과다 복용은 졸음, 혼수 상태 및 두통을 유발할 수 있습니다.