메밀과 요구르트는 유용하고 영양가있는 음식입니다. 덕분에 몸에 해를 입히지 않고도 체중을 감량 할 수 있습니다. 메밀과 케 피어만으로 구성된 상당히 효과적인식이 요법이 있습니다. 이 식단은 7 일 이상 지켜지며 1 년에 3 번 이상 반복하는 것이 권장되지 않습니다.
체중 감소를 위해 kefir로 메밀을 요리하는 방법?
요구르트가있는 메밀은 단기간에 슬래그를 깨끗이하는 데 도움이되지만 적절하게 준비하는 것이 중요합니다. 메밀의 특이성은 메밀이 건조하고 부서지기 쉬운 것이어야한다는 것입니다. 이 경우 다이어트 결과가 신속하고 눈에 띄게됩니다. 굶주림이 느껴지 자마자 요구르트로 메밀을 먹어야합니다. 기름, 소금, 설탕을 죽에 넣는 것은 금지되어 있습니다. 케 피어 는 1 일당 1 리터 이하의 무 지방으로 사용할 수 있습니다. 메밀을 끓인 물에 여러 번 부은 다음, 크룹이 마를 때까지 기다렸다가 팬에 약간의 향신료와 소금을 넣지 않고 볶습니다. 그 다음 엉덩이를 냄비에 넣고 끓는 물에 1 : 1.5의 비율로 부은다. 그런 다음 뚜껑을 덮고 타월을 감싸고 밤을두고 메밀을 부풀게하십시오. 요구르트가있는 삶은 메밀의 이점은 훨씬 적기 때문에 양조는 필요하지 않습니다.
원시 croup이 절대적으로 존재하지 않습니다. 이 경우, 두 잔의 메밀 가루로 반 정도의 물을 붓고, 끓인 다음 꺼서 뚜껑을 덮고 수건으로 감싼 다음 몇 시간 동안 그대로 두십시오. 그렇다면 메밀은 삶은 맛이 있지만 모든 유용한 물질을 보관할 것이고 위장을 더 절약 해 줄 것입니다. 또 다른 좋은 옵션은 kefir와 지상 buckwheat입니다. 땅에 kefir를 채우고 부풀어 오를 때까지 기다리면 차가운 상태에서도 먹을 수 있습니다.
요구르트와 함께 생 메밀의 이익과 해악
열처리를 거치지 않은 요구르트가 들어있는 생 메밀이 가장 유용합니다. 메밀 가루는 오랫동안 상당히 만족스러운 제품으로 알려져 왔으며 많은 영양 요소가 풍부했습니다. 이것은 내부 기관의 작업에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 다이어트에 메밀이 있으면 팽창을 제거하고, 간을 정상화하고, 빈혈과 고혈압을 돕습니다. 이 제품에는 사과와 구연산이 있으며 소화 촉진에 기여합니다. 메밀은 다른 제품과 비교하여 소량의 탄수화물을 함유하고 있으므로식이 제품으로 간주됩니다.
Kefir의 유용한 특성은 메밀보다 열등하지 않습니다. 그것은 단백질, 칼슘, 비타민 A 및 B를 포함합니다. 음식 찌꺼기가 썩는 것을 방지하고 장의 활동을 조절하며 알레르기를 예방하고 간 기능을 개선하며 독소를 제거합니다. 요구르트의 선택은 신중하게 고려해야합니다. 특별한 관심
요구르트로 메밀을 섭취하는 것에 대한 금기 사항은 염증성 간 질환, 모든 종류의 간염, 췌장 질환 일 수 있습니다. 위염이 생겼을 때, 위궤양 케 피어는 의사와상의 한 후에 만 술을 마셔야합니다. 임신, 모유 수유, 그리고 감압과 빈혈이있을 때,이 식단은 해로울 수 있습니다. 그러한식이 요법을 준수하면 불편 함, 현기증 또는 약화가 발생하면 즉시 중단해야합니다. 성공적인 체중 감소에도 불구하고 점차적으로식이 요법을 벗어나서 여분의 파운드를 다시 얻지 않아야한다는 것을 기억해야합니다.