아침부터 밤까지 직장에 많은 여성들이 앉아 있습니다. 많은 에너지와 에너지를 소비하는 날에는 기분이 좋을만큼 보충해야합니다. 그러나 단 한 번의 간식만으로식이 요법 동안 얻은 모든 노력과 성공을 무효로 할 수 있기 때문에 체중 감량 과정에있는 여성은 어떨까요?
직장에서 슬리밍을위한 스낵
직장에서 누군가가 야채 찌꺼기 등을 먹을 것 같지 않습니다. 불편합니다. 때로는 따뜻하게하고 평화롭게 먹을 수있는 방법이 없습니다. 건강을 지키고 심지어 체중 감량을 시도하는 사람들에게 가장 이상적인 선택은 건강에 좋은 간식으로 맛있고 유용한 제품으로 직장이나 다른 장소로 가져갈 수 있습니다. 그래서, 사람들을 슬리밍하기에 적합하고 일할 수있는 유용한 스낵 제품에 가장 적합한 것을 고려해 봅시다.
- 마시는 요구르트 . 저지방 요구르트의 작은 병은 굶주림을 만족시키고 소화에 유익한 효과를 줄 것입니다.
- 사과 . 최소 칼로리 및 최대 건강 혜택.
- 딸기 . 특히 라스베리와 딸기에 적당하며,이 열매는 비타민이 풍부하며 몸에 필요한 물질입니다.
직장에서 안전하게 식사를하고 식사를 할 수있는 기회가 있다면, 슬리밍 여성에게 가장 적합한 유용한 간식을 위해 다음과 같은 조리법에주의하십시오.
제법 # 1
성분 :
- 저지방 코티지 치즈 - 100 g;
- 신선한 라스베리 -10-15 열매입니다.
준비
코티지 치즈를 완전히 저어 열매를 넣으십시오. 이 요리는 당신에게 에너지를주고 비타민을 풍부하게합니다.
레시피 # 2
성분 :
- 블루 베리 - 50g;
- 호두 - 30g;
- 저지방 kefir - 하나의 유리.
준비
열매를 견과류와 요구르트를 섞어서 섞으십시오.이 접시는 굶주림을 완벽하게 만족시킬 것이며 당신의 모습을 해치지 않을 것입니다.