커민은 지중해와 인도가있는 우산 가족의 공장입니다. 그것은 고대 이집트와 고대 그리스에서도 요리와 의학에 사용되었으며, 오늘날에도 많은 이슬람 국가들이 커민없이 고기와 야채 요리를 조리하는 과정을 상상하지 못합니다. 커민은 체중 감량에 매우 유용하며이 향신료가 많은 요리법이 있다는 것을 아는 사람들은 거의 없습니다.
커민의 장점
우선, 화학적 조성에 따라 결정됩니다. 엽산, 비타민 A, C, E, B 군, 미네랄 - 칼륨, 나트륨, 망간, 철, 구리, 칼슘 , 마그네슘, 인, 아연, 철, 및 기타 단백질, 탄수화물, 지방 및식이 섬유 또한 아미노산, 인지질, 플라보노이드, 알칼로이드, 탄닌, 사포닌 및 다중 불포화 지방산을 포함한다. 함께이 약은 항 염증, 이뇨 작용, 풍토 작용, 항 박테리아, 소독 작용을 일으 킵니다. 고도 불포화 지방산은 체중 감량의 수단으로 커민을 사용할 이유를주는 지질 대사를 가속화시킵니다.
또한이 제품은 위 운동성과 분비 기능을 촉진시켜 atony가 소화 기관의 활동을 자극합니다. 커민은 식욕을 감소시키고 몸을 정화하며 부패의 산물에서 풀어주기 때문에 체중 감량을 촉진합니다. 아래의 방법 중 하나에서 캐러 웨이 씨앗을 정기적으로 사용하면 신진 대사를 정상화하고 음식물의 소화를 개선하며 지방 세포를 분열시키는 과정을 활성화 할 수 있습니다.
어떻게 캐러 웨이 씨앗을 체중 감량에 사용합니까?
여러 가지 방법이 있지만 가시적 인 결과를 얻기 위해서는 육류 요리와 샐러드로 맛을내는 것만으로는 충분하지 않습니다. 특별한 주입, 달인 및 음료를 준비하는 것이 좋습니다.
- 흑색 커민의 불완전한 찻 숱가락은 1 tbsp의 양에있는 지상 계피와 섞었다. l. 뜨거운 끓인 물 200 ml를 붓는다. 하루에 두 번 먹기 전에 작은 꿀을 넣고 차를 마 십니다.
- 프라이팬에 커 민의 씨앗을 넣고 커피를 1 : 5 비율로 섞으십시오. 평소와 같이 터키에서 술을 마시십시오.
- 그리고 여기에 체중 감량을위한 일반 커민을 요리하기위한 또 다른 조리법이 있습니다 : 2 큰술. l. 종자는 끓는 물 500ml를 취하여 10 분간 여과 한 후 먹기 전에 아침과 저녁에 100ml를 취합니다. 이 주입 물을 당근이나 감귤류 주스와 혼합하거나 주입 용 커민 오일 대신 옵션으로 사용할 수 있습니다. 1 개의 찻 숱가락은 주스의 유리를 위해 충분하다;
- 몸에 큰 이익을 가져다 줄 수 있습니다. 그것을하기 위하여, 당신은 냄비에 1 리터의 물을 부어 5 큰술을 부어 야합니다. l. 씨를 뿌리고 10 분간 끓인다. 30 분 후에 하루 내내 분별있게 여과하고 마시고 맛에 꿀과 레몬을 더합니다.
- 조반에 보충 교재로,이 음료를 사용할 수있다 : 요구르트의 유리에서 1 tbsp를 추가하십시오. l. 커민과 음료의 씨앗.
과체중으로 고생하는 사람들은 요구르트, 샐러드 및 슬리밍 칵테일이 가득한 뮤 즐리와 플레이크 등 모든식이 요법에 커 민을 더할 수 있습니다. 그것은 생강, 계피 , 정향, 심황, 로즈마리, 오레가노 및 백리향과 완벽하게 결합됩니다. 또한,