과체중을 없애기위한 많은 기술들이 있습니다. 이와 관련하여 적절한 것은 적절한 영양과 운동이며, 결과를 개선하기 위해 체중 감량을 위해 꿀을 사용할 수 있습니다. 이 천연 단맛을 사용하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다.
꿀 - 성분 및 특성
과학자들은 포도당과 과당, 덱스트린, 질소 함유 물질, 자당 및 물을 검출했기 때문에이 제품의 화학적 조성을주의 깊게 연구했습니다. 비타민 A , H, E, K, C 및 그룹 B가 포함되어 있으므로 비타민에 대해 별도로 언급 할 가치가 있습니다. 체중 감량을 지닌 꿀은 미네랄 성분으로 인해 유익하지만 마그네슘, 황, 인, 철, 칼륨, 나트륨, 요오드 및 염소.
체중 감량시 꿀을 잃을 수 있는지 알아 보려면 유용한 속성 목록을 살펴 봐야합니다.
- 담즙 방출의 활성화를 촉진합니다. 담즙의 방출은 지방의 빠른 처리에 중요합니다. 담즙은 "옆구리"에서 지연되지 않습니다.
- 온화한 완하제 효과가있어 몸에서 나오는 대변과 수많은 슬래그의 배설에 기여합니다.
- 체중을 줄이는 동안 꿀을 즐기는 것은 기분을 좋게하고 많은 경험을하는 스트레스에 대처할 수 있습니다.
- 신체가 탄수화물을 섭취한다는 사실 때문에 인체에 해로운 과자가 필요하지 않습니다.
- 체중 감량시 면역 및 피부 상태에 긍정적 인 영향을주는 것은 중요합니다.
어떤 꿀이 체중 감량에 유용합니까?
다양한 종류의 꿀에는 장점이 있으며, 모두가 건강과 체중 감소에 유용합니다. 많은 사람들이 체중 감량으로 꿀이 더 좋은 것에 관심이 있습니다. 그래서 가장 인기있는 것은 오랜 기간 동안 저장되고 설탕조차 가지지 않는 5 월 품종입니다. 그것은 칼로리의 최소 금액을 가지고 있습니다. 액체 일관성은 액체에 쉽게 녹기 때문에 과자 사용 과정을 단순화합니다. 식이 요법에서 또 다른 유용한 꿀은 석회입니다.
벌꿀로 체중 감량하는 방법
고유 한 제품은 여러 가지 방법으로 사용할 수 있고 이익 만 얻을 수 있기 때문에 꿀입니다. 알레르기가 없다는 것을 미리 확인하는 것이 중요합니다. 벌꿀의 도움으로 체중을 줄이는 방법을 찾아내는 동안,이 제품은 다양한 유용한 음료와 요리를 만드는 데 사용될 수 있습니다. 또한 랩, 벌꿀 욕조 및 마사지와 같은 다양한 미용 절차를 잊어서는 안됩니다.
체중 감량을위한 꿀이 든 물
엄청난 수의 사람들이 물과 꿀만으로 이루어진 간단한 음료로 하루를 시작합니다. 그것은 매우 간단합니다 : 한 스푼의 천연 단맛이 액체 유리에 첨가됩니다. 원하는 경우 계피 나 레몬 주스와 같은 첨가제를 넣을 수 있습니다. 꿀은 다음과 같은 특성으로 인해 체중 감량에 기여합니다.
- 음료는 소화 시스템의 활동을 개선하고 소화되지 않은 음식과 독소를 제거합니다.
- 천연 감미료가 첨가 된 따뜻한 물은 변비약에 도움이되는 자연적인 완하제입니다.
- 체중 감소를위한 빈속에 꿀을 가진 물은 임파액 체계를 맑게하는 것을 돕는다.
- 음료의 칼로리 함량이 그렇게 좋지는 않지만 훌륭한 에너지 원입니다.
- 붓기에 대처하고 이뇨 작용을합니다.
체중 감량을위한 레몬과 꿀
위의 음료는 레몬을 추가하여 다양해질 수 있으므로 추가 혜택이 있습니다. 로마 제국 시대에도 건강 음료가 발명되었습니다. 개선 된 신진 대사와 바디 클렌징 으로 인해 꿀과 레몬이 함유 된 체중 감량이 가능합니다. 정기적 인 적용으로 소화 시스템을 개선 할 수 있습니다.
성분 :
- 물 - 1 품목;
- 꿀 - 1 티스푼;
- 레몬 - 1 PC.
준비 :
- 따뜻한 물에 꿀을 희석 할 때, 액체의 온도는 40 ° C를 넘지 않아야한다는 것을 기억하십시오.
- 음료에 레몬 주스를 마셔서 마실 수 있습니다. 빈 복부에서 점심 시간과 저녁 시간에 한 번 더하는 것이 가장 좋습니다.
체중 감량을위한 꿀과 오트밀
영양 학자들은 오트밀은 체중 감량을 원하는 사람들에게 이상적인 요리임을 알고 있습니다. 즉석 요리가 아닌 전체 곡물을 선택하는 것이 중요합니다. 건강한 아침 식사로 아침을 시작하면 몸을 정화하고 신진 대사를 촉진하며 지방분을 분해하고 에너지를 얻으며 중요한 물질로 몸을 포화시킬 수 있습니다. 꿀과 오트밀로 체중을 줄이는 방법에 관심이있는 분들을 위해 다음과 같은 요리법을 제공합니다.
성분 :
- 귀리 플레이크 - 0.5 항목;
- 꿀 - 1 큰술. 숟가락;
- 물 - 1 tbsp.
준비 :
- 물로 끓여서 부스러기를 부어서 작은 불로 요리 할 때까지 요리하십시오.
- 그 후에 가볍게 차게하고 꿀을 넣으십시오.
체중 감량을위한 꿀과 코티지 치즈
훌륭한식이 요법과 풍성한 아침 식사 또는 저녁 식사는 꿀과 코티지 치즈의 혼합을 의미합니다. 지방 함량이 5 % 인 신 우유 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 꿀과 코티지 치즈로 체중 감량이 가능한지 알아 내면 요리의 칼로리 함량이 100g 당 약 150kcal라는 것을 알게 될 것입니다. 작은 부분을 먹었을 때 필요한 물질로 몸을 포화시키고 굶주림에 신속하고 오랜 시간 동안 에너지를 쏟아 부을 수 있습니다. 그런 비율로 성분을 섞으십시오 : 100 그램의 코티지 치즈는 1-2 시간이되어야합니다. 꿀 숟가락.
체중 감량을위한 꿀과 생강
불타는 향신료의 유용한 특성은 많은 사람들에게 알려져 있으며, 천연 달콤한 제품과 함께 비만 퇴치를위한 효과적인 도구를 얻을 수 있습니다. 시원하고 달콤한 듀엣은 식욕을 감소시키고, 발한 작용을 발휘하며, 신체에서 과도한 체액을 제거하고, 신진 대사를 향상 시키며, 기분에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 제조법 - 체중 감량을위한 꿀과 생강은 매우 간단합니다.
성분 :
- 신선한 생강 - 50-60 g;
- 꿀 - 2 tsp;
- 레몬 [0,5 개]
- 물 - 1 tbsp.
준비 :
- 물로 끓여서 생강을 넣습니다. 몇 분 동안 삶아서 열을 제거하고 약간 식힌다.
- 레몬 주스와 꿀을 넣으십시오. 철저히 저어주고 보온병에 부어 밤새도록 고집하십시오.
- 작은 술을 마시기 전에 30 분 동안 마시는 것이 좋습니다.
체중 감량을위한 꿀 커피
많은 사람들이 차에 꿀을 첨가하는 것이 더 관습 적이기 때문에이 조합을 이상하게 생각할 것입니다.하지만 커피로 바꾸면 건강과 인물을위한 훌륭한 음료를 얻을 수 있습니다. 그것은 에너지의 원천이며 신체에서 부패 된 생성물을 제거하고 신진 대사를 촉진시킵니다. 또한 카페인은 자연 지방 버너로 간주됩니다. 좋은 결과를 얻으려면 음료수를 랩과 함께 사용하는 것이 좋습니다.
- 우선, 체중 감량을 위해 꿀을 마시는 법을 알아보십시오. 먼저 천연 커피를 끓여서 계피를 넣고 약 40 ° C까지 식히면 한 숟가락 꿀을 넣으십시오. 아침과 점심 시간에이 음료를 마실 수 있습니다.
- 체중 감량을 지닌 꿀은 포장을 줄이기 위해 사용할 수 있습니다. 먼저, 피부를 헹구고 수건으로 문질러서 순환을 촉진시킵니다. 천연 빻은 커피와 꿀을 1 : 5 비율로 혼합하십시오. 문제 영역에 혼합물을 바르고 위에 필름을 감싸고 30-40 분의 시술 기간을 유지하십시오.
애플 식초와 체중 감량을위한 꿀
사과 사이다 식초가 건강에 좋다고 많은 의사가 동의하지 않지만, 당신이 직접 요리하고 규칙에 따라 섭취하면 좋은 결과를 얻을 수 있다고 생각하는 사람들이 있습니다. 그것은 신진 대사를 향상시키고 탄수화물과 지방을 소화시키는 과정을 촉진한다고 믿어집니다. 식초와 체중 감량을위한 꿀은 식욕을 감소시키고 과자에 대한 갈망에 대처하도록 도와주기 때문에 유용합니다.
성분 :
- 물 - 1 품목;
- 사과 사이다 식초 - 1 tbsp. 숟가락;
- 꿀 - 1 큰술. 숟가락.
준비 :
- 모든 재료를 잘 섞어서 칵테일을 준비합니다.
- 체중 감량 을 위해 사과 사이다 식초와 꿀 을 사용하는 방법에는 두 가지 방법이 있습니다. 첫 번째 변종에 따르면 하루에 세 번 식사 전에 반 시간 칵테일을 마셔야합니다. 두 번째 계획은 0.5 tbsp의 사용을 의미합니다. 아침 식사 전에, 그리고 다른 부분은 잠자리에 들기 전에. 이러한 체중 감량 과정은 2 개월 이상 지속될 수 없습니다.
체중 감량을위한 심황 및 꿀
많은 국가에서 인기가있는 스파이스는 체중 감량을 원하는 사람들에게 유용한 다양한 속성을 가지고 있습니다. 그것은 붕괴 된 제품의 몸을 깨끗하게하고, 장의 작용을 정상화시키고, 신진 대사를 활성화시키고 지방 조직의 성장을 차단합니다. 벌꿀과 체중 감량이 상호 연관된 개념이라는 사실은 이미 분명 해졌지만, 심황의 자연적인 단맛을 더하면 여분의 킬로그램을 퇴치하는 효과적인 치료법을 얻을 수 있습니다.
성분 :
- 따뜻한 물 - 1 항목;
- 심황 - 0.5 tsp.
- 여보 - 1 tsp.
준비 :
- 첫째로, 물에서, 심황을 녹이고, 그 후에 꿀을 첨가하고 섞으십시오.
- 빈속에 마실 준비가 마셔. 사용 기간은 10-12 일이며, 이후 14 일간 휴식을 취하고 코스를 반복 할 수 있습니다.
체중 감량을위한 꿀과 케 피어
많은 영양 학자들은 소화 시스템을 개선하는 프로바이오틱스 공급 업체 인 다이어트 케 피어 (kefir) 음료를 고객에게 포함하도록 권유하고 과도한 수분과 붓기를 제거하여 이뇨 작용을합니다. 저지방 케 피어를 사용하지 마십시오. 이상적인 지방 함량은 5 %입니다.
성분 :
- kefir - 1 개;
- 여보 - 1-2 tsp.
준비 :
- 일관된 일관성을 얻기 위해 성분을 섞는다. 액체 꿀을 사용하여이 과정을 촉진하십시오.
- 체중 감량을 위해 꿀을 먹는 방법은 아침에 또는 저녁 식사 대신 아침에이 칵테일을 마실 수 있습니다. 또 다른 옵션은 유용한 스낵입니다.
체중 감량을위한 꿀이 든 우유
체중 감량 과정을 가속화하는 또 다른 유용한 직렬 회로. 품질 좋은 우유는 단백질의 훌륭한 공급원이며, 몸에 중요합니다. 신진 대사 속도 를 높이고 하루 아침에 30 분 동안 에너지를 충전하려면 아침 식사 전에 1 큰술을 마셔야합니다. 우유와 1 큰술 먹는다. 천연 꿀 숟가락. 이 절차를 매일 반복해야하며 동시에 가장 잘 수행해야합니다. 너는 체중 감소를 위해 밤에는 우유를 마시고 꿀을 먹을 수 있지만 취침 전 겨우 몇 시간은 먹을 수있다.