셀러리는 고대부터 알려져 있으며, 소독, 항 염증 및 상처 치유 특성으로 인해 항상 높이 평가되었습니다. 그것은 신체의 일반적인 음색을 향상시키고, 정신적, 육체적 활동을 향상시킵니다. 중세 시대에도 행복과 운을 가져다 준다고 믿었습니다.
셀러리는 몸무게를 줄이는 데 매우 유용합니다. 특히 신체가 몸을 동화 시키면 섭취하는 것보다 더 많은 에너지를 소비하는 "부정적인"칼로리 값을 가진 제품이기 때문에. 셀러리는 또한 산화 방지제, 리보플라빈, 베타 카로틴, 플라보노이드, 비타민 B, 칼륨, 아연, 철, 인으로 인해 지방의 대사율과 붕괴에 영향을 미칩니다.
식이 영양학에서 셀러리
셀러리는 요리의 맛과 냄새를 향상시키고 칼로리가 적습니다. 이것은 그를 체중 감량을위한 훌륭한 다이어트 계획을 위해 일반적으로 맛의 특성을 희생시키는 영양가의 "사랑"이되게합니다. 또한 피부, 모발, 손톱의 상태에 유익한 효과가 있으며 힘을 회복시킵니다.
셀러리는 음식을 소화시켜 위액을 자극합니다. 영양 학자들은 위장관에서 부패성 과정의 출현을 막고, 단백질 분해 및 신체에서 치료되지 않은 섬유의 방출을 촉진하기 때문에 육류를위한 최상의 반찬으로 조언합니다.
체중 감량을위한 샐러리 그린
생과 조리 된 형태로 체중 감량을위한식이 요법을 관찰하면서 셀러리를 섭취 할 수 있습니다. 셀러리는 자라며 세 가지 형태 : 잎 샐러리, 뿌리 줄기와 뿌리. 또한 셀러리 씨앗도 먹습니다. 모든 부분에서 니코틴 및 글루탐산이 포함되어 있습니다.
샐비어의 다른 부분보다 비타민 A, C, K, 엽록소 잎이 훨씬 많아서 샐러드에 더 자주 사용됩니다. 셀러리 셀러리는 섬유질과 리보플라빈, 인 및 칼륨의 원천이므로식이 칵테일과 스프, 샐러드 및 장식물을 만드는 데 사용됩니다. 뿌리 작물에는 미네랄과 에센셜 오일이 많이 포함되어 있습니다. 체중 감소를위한 원시 셀러리는 그 안에 포함 된 많은 활성 물질이 가열로 인해 파괴되기 때문에 확실히 유용합니다.
차를 슬리밍하는 셀러리
셀러리로 만든 차는 이뇨 작용과 완하제 특성을 가지고있어 몸에서 독소와 독소를 제거하고 붓기를 제거하며 신진 대사를 정상화시킵니다. 레몬, 민트, 꿀을 마시면이 차를 마시는 것이 가장 좋습니다. 강판에 생강을 넣으면 홍차는 혈액과 림프 배수 특성을 갖게됩니다. 따뜻하고 차가운 차를 마시는 것이 바람직합니다.
적용 및 금기 사항
체중 감량을위한 셀러리 뿌리의 주스는 간단하게 바꾸어 놓을 수 있습니다, 먹기 전에 2 티스푼 만 복용하면 다이어트를하지 않고도 2 킬로그램을 잃을 수 있습니다. 당근 주스와 혼합하고 꿀 한 티스푼을 반으로 넣으면 효과가 크게 증가하여 피부와 모발이 좋아질 것입니다.
셀레 리는 임산부에게 금기입니다. 왜냐하면 씨앗 구성에서 체중 감소에 효과적인 물질 이외에 유산을 일으킬 수있는 자궁 수축을 유발하는 성분이 있기 때문입니다. 산도가 높고 위장관 질환이있는 사람은 셀러리를 신중히 사용하는 것이 좋습니다.
다른 것들 중에서도 셀러리는 우수한 항우울제이므로 어떤 음식을 먹어도 기분 좋게 지낼 수 있습니다. 또한 셀러리는 가장 유명한 최음 제지 중 하나이며 고대 그리스에서는 신비로운 특성 때문에 노화 과정을 늦추고 아름다움을주는 것으로 여겨졌습니다.