돼지 고기와 칼로리 plov

클래식 plov 제조법에서는 양고기가 나옵니다. 그러나 테이블에서 종종 돼지 고기를 포함한 다른 고기와 함께 조리 된 요리를 볼 수 있습니다.

돼지 고기에 몇 칼로리가 있습니까?

돼지 고기와 칼로리 plov 꽤 높습니다. 그러나 필라프조차 다른 육류로 조리해도식이 접시가 아닐지도 모릅니다. 돼지 고기의 필로 우의 칼로리 함유량이 너무 높아서 1 회분 만찬이 충분할 것입니다. 돼지 고기와 필라프의 kcal 평균 양은 285입니다.보다 정확한 수치는 돼지 시체 부분에 따라 다릅니다. 돼지 목이 선택되거나 라드가 추가되면 요리의 칼로리 함량은 제품 100g 당 300kcal로 증가합니다. 칼로리의 수를 줄이려면 살코기 조각을 골라서 모든 지방을 잘라 내야합니다. 따라서 100g의 필라프의 발열량을 240kcal로 줄일 수 있습니다.

돼지 고기 필라프의 유용한 특성

필라프의 모든 성분은 인간에게 필요한 비타민과 성분을 함유하고 있습니다. 필라프의 기본은 쌀입니다. 그것은 비타민, 미네랄 및 미량 원소의 오아시스입니다. 쌀에는 단백질과 탄수화물이 풍부하고 전분과 섬유, 요오드, 철, 칼슘, 칼륨이 들어 있습니다. 쌀에 지방이 거의 존재하지 않습니다. 그것은 글루텐 이 부족하여 밀을 용납하지 않는 사람들을 위해 사용할 수 있습니다. 당뇨병으로 고생하는 분들을 위해 현미를 기본으로 한 필라프의 특별한 요리법을 사용할 수 있습니다. 많은 것들이 당근과 양파의 장점에 대해 알려져 있습니다. 당근에는 비타민 A, 그룹 B, C 및 PP의 비타민의 일부가 포함되어 있습니다. 그리고 양파에서는 비타민 C와 피톤치드 (catarrhal and viral diseases)의 예방 작용이 먼저 나타납니다.

돼지 고기와 필라프의 주요 칼로리는 고기와 지방에서 유래합니다. 고기는 몸에 단백질을 공급하고 지방은 우리에게 에너지를 공급합니다. 그러나이 접시를 요리하기 위해 다른 고기를 먹더라도 필라프는 여전히 다이어트중인 사람들에게 적합하지 않습니다. 그것의 높은 영양 상태에도 불구하고, 그것은 몸에 빨리 흡수된다. 필라 우를 맛있게 만들려면 향신료에 대해 기억할 필요가 있습니다. 이 접시는 파프리카, zira, 심황 및 Dorvor에 이상적입니다. 염분을 잊지 마라. 매일 필요한 것은 사람에게 단지 필요한 것이다. 야채와 고기는 고온에서 조리해야합니다. 준비된 고기에 쌀을 추가 한 후에는 필라프를 섞을 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 밥은 고기와 야채로 밥 죽이 될 것이고 맛있습니다.하지만 이것은 또 다른 요리입니다.