레몬은 아름다움과 건강 문제, 심지어 체중 감량에도 도움이되는 독특한 감귤입니다. 이것은 풍부한 비타민 성분과 많은 유용한 특성 때문입니다. 이 기사에서이 과일의 힘이 무엇인지, 그리고 레몬이 체중 감량에 유용한 지 알아볼 것입니다.
레몬의 장점
레몬은 펙틴, 유기산, 카로틴, 피톤치드, 비타민 B, C, E 및 PP뿐만 아니라 붕소, 몰리브덴, 불소, 망간, 구리, 나트륨 , 칼륨, 칼슘, 염소 및 기타 미네랄.
이것이 레몬이 심장 및 위장관 질환, 요로 결석증, 고혈압 및 아비 돌러 증에 사용되는 이유입니다. 레몬을 규칙적으로 사용하면 신진 대사를 크게 향상시킬뿐만 아니라 관절의 증상을 완화하고 (예 : 통풍과 함께) 협심증을 치료할 수 있습니다.
효과적인 레몬과 두통, 곤충 물기, 그리고 심지어는 손톱 번들에 대해서도 마찬가지입니다. 냉장고에 레몬을 넣으면 한 번에 많은 문제를 풀 수 있습니다.
무게를 잃을 때 레몬의 유용한 특성
당신이 레몬을 체중 감량 수단으로 생각한다면, 여기에는 신체를 강화시키고 쾌활함을주는 능력뿐만 아니라 신진 대사를 증가시키는 능력도 중요합니다. 정확하게 신진 대사의 촉진으로 인해 대망의 결과를 근사 적으로 추정 할 수 있습니다!
레몬의 주요 장점은 호르몬 인 ACTH의 생성을 활성화시키는 능력으로 지방 연소를 증가시키는 데 필요하다고 믿어집니다. 그러나 신체가 그것을 생산하기 시작하려면 동물 기원의 단백질 인 물고기, 고기 또는 달걀과 함께 레몬을 소비해야합니다.
따라서 포괄적 인 결과를 얻으려면 다이어트를 권장합니다.
- 아침 식사를하기 전에, 공복에 : 레몬 한 조각과 함께 한 잔의 물.
- 아침 : 두 달걀
설탕없는 레몬 차를 준비했습니다. - 저녁 식사 전 : 레몬 슬라이스를 가진 물 한 잔.
- 점심 식사 : 레몬 주스에서 드레싱과 가벼운 샐러드의 부분, 수프 한 그릇.
- 오후 간식 : 설탕없는 레몬 차.
- 석식 : 물고기 / 오징어 / 레몬 주스 새우, 채소 와 야채 장식.
- 잠자리에 들기 전에 : 레몬 한 조각이 든 물 한 잔.
레몬이 체중 감소에 어떤 영향을 미치는지 알면 정확하게 적용하고 금기 사항을 아는 것이 중요합니다. 감귤류, 궤양 또는 과민성 형태의 위염에 알레르기가있는 사람들에게는 금지되어 있습니다. 그렇지 않으면 건강 문제를 악화시킬 위험이 있습니다.