말린 과일은 유익한 제품으로 간주되며 예외없이 거의 모두에게 식단에 포함되어야합니다. 말린 살구는 유용한 특성 때문에 말린 과일 중 선도적 인 위치를 차지합니다.
말린 살구가 유용할까요?
건조 기술을 사용하면 과일에서 신체에 필요한 대부분의 물질을 보존 할 수 있지만 가장 불안정한 물질은 여전히 파괴의 대상이됩니다.
- 말린 살구는 칼륨, 칼슘 및 마그네슘의 근원이며 심장의 정상적인 수술에 필요한 요소입니다. 따라서, 심장에 대한 말린 살구는 매우 유용하다고 간주됩니다.
- 또한 말린 과일에는 인이 풍부합니다. 이 물질은 뉴클레오타이드와 핵산의 일부이며, 즉 자체 단백질 생산에 중요한 역할을합니다.
- 이 말린 과일은 철분이므로 정기적으로 빈혈을 먹는 사람들은 거의 끔찍하지 않습니다.
- 말린 살구에는 비타민이 들어 있는데, 그 중에서도 머리카락과 피부의 상태를 정상화시키는 레티놀 (비타민 A)을 발견하고 적절한 수준으로 시력을 유지합니다.
- 말린 살구의 B 비타민은 정상 수준의 헤모글로빈을 제공하며 사실상 모든 중요한 생화학 적 과정에 참여합니다.
- 말린 살구에는 일정량의 아스 코르 빈산이있어 혈관 벽을 강하게합니다.
- 마지막으로, 건조 살구에 포함 된 니아신은 지방, 단백질, 탄수화물 신진 대사에 참여하고 혈중 콜레스테롤 수치를 정상화하며 미세 순환을 개선합니다.
- 거친식이 섬유와 펙틴은 소화 시스템을 떠나 유해한 화합물 인 독소와 "나쁜"지방을 묶어 취합니다. 따라서 말린 살구는 온화한 완하제로서 몸에 유익하며 약과 달리 중독 적이 지 않습니다.
따라서 말린 살구가 유용한 지에 대한 질문은 안전하게 긍정적 인 반응을 줄 수 있습니다. 그것의 일정한 사용은 면제 강하게하고, 각종 심장 혈관 질병, 빈혈, 위장 지역의 질병을 방지한다. 그런데 체중 감량을하는 사람들에게 좋은 소식이 있습니다. 말린 살구는 과체중 과의 싸움에서 유용한 도구입니다. 왜냐하면이 성분들은 전체 비타민과 미네랄 복합체를 함유하고있어서 신진 대사 촉진과 효과적인 지방 분해에 기여하기 때문입니다.
그러나 과수하지 않는 것이 중요합니다. 왜냐하면 수치를 보는 사람들을위한 말린 살구의 영양가가 꽤 높기 때문입니다. 말린 과일이 100 그램에 200 그램 이상의 칼로리가 포함되어 있습니다. 이 칼로리의 대부분은 단순 탄수화물에서 유래 한 것으로 기억해야합니다.이 탄수화물은 빠르게 분해되어 감정을 빠르게 억제합니다.
유용한 말린 살구를 선택하십시오
이 말린 과일을 최대한의 이익으로 만들거나 적어도 해를 끼치 지 않기 위해서는 그것을 선택할 수 있어야합니다. 살구를 처리 할 때 악랄한 제조자는 당신이 유쾌한 주황색 황색을 유지하는 것을 허용하는 독소 - 이산화황을 이용한다, 그러나 유용한 화합물의 대부분을 파괴하고 알레르기 반응을 일으키는 원인이된다. 그러므로 가벼운 말린 과일을 균일하게 착색하는 유혹을받지 않는 것이 좋습니다. 그 안에는 유용한 것이 없습니다. 그러나 갈색 마른 과일은 올바른 선택이 될 것입니다. 비록 그들이 매력적이지는 않지만 화학 물질을 사용하지 않고 만들어 졌을 것입니다.