우리 모두가 좋아하는 밝은 오렌지 향기로운 공은 오랫동안 새해의 비공식적 인 상징이되었습니다! 물론 우리는 감귤에 대해서 이야기하고 있습니다. 그들의 조국은 중국 제국이며 가장 오래된 경작 식물 중 하나라고 여겨집니다.
오늘, 우리 가게의 선반에, 우리는 많은 종류의 만다린을 본다. 우리는 이미 어떤 종류가 더 단맛인지, 더 적은 씨앗이 있고 피부보다 더 얇은 지 알지만 많은 사람들은 비타민이 만다린에 무엇 인지도 모릅니다!
감귤을 먹는 것이 왜 도움이됩니까?
오렌지색 태양은 매우 유용한 과일입니다. 혜택은 감귤에 함유 된 비타민 C 의 함량뿐만 아니라 다른 유용한 비타민 C 의 함량을 가져옵니다.
- 만다린의 비타민은 식욕을 높이고 신진 대사 과정을 가속화합니다.
- 이 감귤류의 주스는 항균제로 작용하여 아구창을 물리 칠 수 있습니다.
- 클라이 막스가 있으면 만다린이 출혈을 멈추게합니다.
- 만다린의 비타민은 당뇨병 환자를 효과적으로 돕고 혈당을 감소시킵니다.
- 비타민 B1은 신경 문제를 치료할 것이며, 비타민 D는 겨울에 유용 할 것이며, 태양 결핍과 함께 비타민 K가 혈관을 강화시킬 것입니다.
- 만다린 쥬스는 고온에서 갈증을 완벽하게 제거합니다.
- 만다린에도 존재하는 시네프린 (synephrine)의 물질은 기관지염 치료에 탁월합니다.
감귤에서 발견되는 비타민은 무엇입니까?
비타민 귤의 내용물이 오렌지를 약간 잃는다는 것을 알아야합니다. 그러나 총 양을 계산하면이 표시기에 따라 감귤류가 동등합니다.
그래서, 어떤 비타민이 하나의 만다린을 함유하고 있습니까? 한 과일에서, 물 88 %, 섬유질 1.9g, 단백질 0.9g, 설탕 9.5g, 30mg. 아스코르브 산 (비타민 C), 0.08mg. 비타민 B1, 0, 084mg. 비타민 B6 0.03mg. 비타민 B2 12.0mg. 비타민 A, 0.4mg. 비타민 E, 0.2mg. 비타민 D
귤에 얼마나 많은 비타민이 있는지, 당신은 이미 알고 있습니다. 그들에도 유용한 물질이 많이 있습니다. 한 태아 : 34 mg. 칼슘, 0.15mg. 철, 12mg. 마그네슘, 20mg. 인, 166mg. 칼륨 및 2mg. 나트륨. 또한 과일에는 매우 유용한 펙틴, 유기산 및 피톤치드가 있습니다. 이 모든 것들과 함께 귤에는 지방이 포함되어 있지 않으며, 칼로리 함량은 과일 백 그램 당 42 칼로리이므로 조화를 두려워하는 사람들은 두려움없이 먹을 수 있습니다.
보시다시피,이 황금 열매는 믿을 수 없을만큼 맛있을뿐 아니라 유용합니다! 가급적이면 일년 내내 감귤류 과일로 자신과 몸을 기뻐하십시오!