전통적인 러시아 요리 목록에는 진주 보리가 포함되어 있는데, 이는 Peter the Great로 인해 인기가되었습니다. 현대 사회에서는 많은 사람들이이 의욕을 잊어 버렸습니다. 이것은 건강과 인물에 매우 유용하기 때문에 범죄라고 할 수 있습니다.
진주 보리가 좋다.
이 시리얼의 풍부한 화학적 조성은 그것이 많은 유용한 특성을 가지고 있음을 의심 할 이유를주지 않을 것입니다. 정기적 인 사용으로 많은 기관 및 시스템의 성능을 향상시킬 수 있습니다. 진주 막대의 구성에는 많은 섬유가 포함되어있어 이점이 소화 시스템에 가장 많이 적용됩니다. 그것은 창자를 깨끗하게 할뿐만 아니라 기름진 산을 만드는 유익한 박테리아를위한 음식으로도 쓰이며 신체 세포를 에너지로 포화시켜줍니다. 진주 보리의 유용성에 대해 많은 이야기를 나눌 수는 있지만, 일부 특성에 대해서는 특별한주의를 기울여야합니다.
- 인의 존재 덕분에 뇌 활동을 조절하고 신진 대사 과정을 지원합니다.
- 시력과 외모의 장기를 개선합니다.
- 신체의 보호 기능을 강화시켜 면역력을 높일 필요가 있습니다.
- 이 효과는 진주 표시 줄이 혈관 청소와 관련된 질병의 위험을 줄이는 데 중요한 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이된다는 사실에 기인합니다.
- 혈액 내의 헤모글로빈 수준을 증가시키는 데 도움이됩니다.
- 라이신 구성에 포함되어 심장 건강을 돕고 감기 위험을 줄이며 노화 과정을 지연시킵니다.
- 피부의 탄력과 젊음을 유지하는 데 중요한 콜라겐 생성을 촉진합니다.
- 이 이득은 신장과 담즙 방광에서 돌을 부수고 제거하는 데 도움이되는 이뇨 작용과 관련이 있으며, 규산으로 인해 새로운 형성 위험이 감소합니다.
- 그것은 신경계의 적절한 기능을 위해 중요한 B 비타민의 많은 부분으로, 스트레스를 쉽게 견뎌내고 나쁜 기분에 대처하는 데 도움이됩니다. 심각한 신경질을 자주 경험하는 사람들에게 메뉴에 죽을 넣는 것이 좋습니다.
- 이 제품은 셀레늄을 포함한 강력한 항산화 물질이 풍부 하여 갑상선 기능이 신체에서 손상되고 면역력이 저하됩니다.
- 몸을 에너지로 채우고 체력을 늘리는 데 도움이되므로 진주 보리는 정신적으로나 육체적으로 지친 사람들에게 도움이됩니다.
진주 보리는 무엇입니까?
유용한 곡물은 보리의 곡물에서 얻어지며 특별한 치료를받습니다. 곡물은 5 개 그룹으로 나뉘어져 있습니다. 생산 기술은 불순물로부터 3 중 정화를 포함합니다. 그 후, 원료가 분쇄기로 들어가서 필링이 발생합니다. 다음 단계는 연마 및 연마입니다. 다음 가루는 가려지고 분류된다.
진주 죽을 만드는 것은 이해할 만하지만, 요리 후에 모양과 결과가 다른 다른 종류의 곡물이 있다는 사실에 주목할 가치가 있습니다. 전체 곡물처럼 보이는 네덜란드어는 공으로 형성됩니다. 요리 후, 접시는 일관성에 더 부드럽습니다. 보리는 잘게 썬 보리입니다.
진주 보리 - 작곡
보리에서는 신체의 적절한 기능을 위해 중요한 많은 물질이 있습니다. 칼륨, 칼슘, 철분 등 많은 미네랄 성분의 선두 주자로 여겨지고 있습니다. 진주 죽은 몇 년 동안 알려져 있고 그 효능과 해로움은 많은 비타민 PP, A, E, 그룹 B와 D를 포함합니다. 아미노산과 섬유의 존재를 자랑 할 수 있습니다. 이러한 모든 물질은 광범위한 유용한 특성을 유발합니다. 표에 나와있는 영양가가있는 진주 보리는 건강에 좋은 식단에 있어야합니다.
펄 죽 - 건강에 좋고 나쁨
고대부터 슬라브 사람들은 보리를 치료 영양에 적합한 제품으로 간주했습니다. 그것은 알레르기, 감기, 소화 시스템의 문제 및 다양한 피부 질환으로 그것을 먹는 것이 좋습니다. 물조차도 유용하게 여긴다. 유용한 보리 죽에 관심이있는 사람들에게는 강한 기침, 변비, 발열, 염증, 관절염 및 기타 질병이있는식이 요법에 포함되어야 함을 알아야합니다. 금기가 있고 통제되지 않은 소비가있는 경우 요리를 해칠 수 있습니다.
당뇨병이있는 진주 보리
사람이 당뇨병으로 진단되면 위험한 음식을 피하면서 일생 동안 자신의 음식을 봐야합니다. 그러한 질병이있는 메뉴에서는 분명히 곡물이 있어야하므로 진주 보리는 승인 된 제품입니다. 이점은 갑작스러운 변화를 피하는 데 도움이되는 설탕의 수준을 안정시키는 것입니다. 당뇨병 환자를위한 또 다른 진주 보리는 섬유 및 기타 중요한 물질의 훌륭한 공급원입니다.
이 요리는 내분비 학자와 영양사가 권장합니다. 곡물 요리에 대한 특별한 지시 사항이 없으므로 기존 제조법을 사용할 수 있습니다. 사전 숙성의 경우,이 절차는 필수 사항이 아닙니다. 치료 효과를 얻으려면 부분의 크기, 절차의 횟수 및 기간을 의사가 결정해야합니다.
위염을 동반 한 진주 보리
규정 식에있는 위 점막의 염증이 죽을 포함하도록 추천 될 때, 그러나 그들은 단지 잘 끓여야한다. 이점은 곡물을 바탕으로 조리 된 국물에서 비롯되며 이는 외피 효과가 있습니다. 높은 산도를 가진 위염에서는 진주 보리의 특성이 해를 입힐 수 있으므로 조심해서 먹어야한다는 점에 유의해야합니다. 죽을 준비하기 위해, 먼저 물로 하룻밤을 부은 다음, 물을 1 : 1.5의 비율로 첨가한다. 약간의 기름, 소금 또는 설탕을 넣을 수 있습니다.
췌장염으로 죽을 진주 할 수 있습니까?
염증 췌장을 가진 사람들은 특별한식이 요법을 따라야하는데 이는 치료의 중요한 부분입니다. 진주 보리는 췌장염에서 중요한 성질을 갖고 있으며, 엔벨로프, 항 박테리아, 이뇨 작용 및 회복 작용을합니다. 그것을 준비하기 위해 미리 담그는 것이 좋습니다. 끓여야하는 우유에 따뜻한 죽을 만들 수 있습니다. 6 시간 동안 수조에서 이것을하는 것이 좋습니다.
여성을위한 진주 보리 사용
많은 공정한 섹스는 노령화를 두려워하기 때문에 적절하게 선택한 음식 덕분에 노화 과정을 늦출 수 있습니다. 영국의 과학자들은 죽을 전 기후 기간에 여성에게 유용하여 유방암을 비롯한 다양한 문제의 위험을 줄이는 것으로 입증했습니다. 이것은 대량의 셀레늄이 존재하기 때문입니다. Perlovka는 그것의 성분이 피부와 머리의 개량에 공헌하기 때문에, 아름다움의 죽이다.
Perl 죽 - 체중 감량에 좋고 해로운
과체중을 처리하려면 복잡한 탄수화물을 함유 한 식품을식이 요법에 포함시켜야하므로 진주 보리의 사용이 정당합니다. 신체의 일부인 섬유는 신체를 깨끗하게하여 소화 시스템의 기능을 향상시킵니다. 진주 보리는 과학적으로 입증 된 이익과 해로움으로 근육 조직에 필요한 단백질을 함유하고 있습니다. 과도한 체중을 지닌 많은 사람들은 가려운 피부를 가졌으므로 시리얼 구성에 콜라겐이 포함되어 상황을 바로 잡는 데 도움이됩니다.
Perlova는 복합 탄수화물의 존재로 인해 기아를 빠르게 만족시키고 장시간 포화 상태를 유지하는 데 유용합니다. 다이어트에이 요리를 정기적으로 포함 시키면 신진 대사 과정이 개선 될 수 있습니다. 일부 전문가들은 곡물의 구성에는 지방 저장소의 축적에 저항하는 물질이 포함되어 있다고합니다. 그녀는 또한 쉬운 이뇨 작용을합니다.
얇게 자라기위한 진주 죽을 어떻게 올바르게 준비 할 수 있습니까?
체중을 줄이려면 전통적인 처방을 사용할 수 없기 때문에 엉덩이를 올바르게 준비해야합니다. 소금, 설탕, 기름 등 첨가물을 첨가하는 것은 금지되어 있습니다. 그렇지 않으면 상처를 입을 수 있습니다. 고려해야 할 또 다른 중요한 점은 - 곡물을 준비 할 때, 요리하는 동안 약 5 배로 증가 할 것이라는 점을 고려할 필요가 있습니다. 진주 보리를 준비하는 방법을 이해하려면 간단한 조리법을 아는 것이 중요합니다.
성분 :
- groats - 200 g;
- 물.
준비 :
- 먼저 1 리터의 물로 크룹을 부은 다음 12 시간 동안 부풀게하십시오.
- 그 후 물 600ml를 넣고 30 분 동안 작은 불에 태운다.
- 시간이 끝나면 수건으로 덮어 15 분 동안 그대로 두십시오.
진주 보리 다이어트
비만에 대처하고 싶은 사람들을 위해 고안된 몇 가지 기술이 있습니다. 가장 어려운 옵션은 최대 5 일 동안의 단일식이 요법입니다. 이 기간 동안 매일 750g의 진주 보리 만 먹을 수 있으며 체중 감량을 원할 경우 그 이익과 피해를 고려해야합니다. 지정된 양은 여러 부분으로 나누어 지도록 권장됩니다. 또한 소화를 유지하기 위해 적어도 2 리터의 물을 마시는 것이 중요합니다.
일주일 동안 관찰 할 수있는 가벼운 변이가 있습니다. 이 시간 동안 1-2 킬로그램을 버리는 것이 가능할 것이며, 잉여의 액체가 방출 될 것이기 때문에 더 큰 정도가 될 것입니다. 추가 제품을 사용하여 간편하게 관리 할 수 있습니다. 진주 보리가 체중 감량을 위해 사용되기 때문에 적어도 2 리터 이상의 물을 마셔야한다는 사실을 잊지 않는 것이 중요합니다. 보리 부분에 200g이 포함되어 있습니다. 이번주의 메뉴는 다음과 같습니다.
- 아침 식사 : 죽 및 녹색 사과 짓 눌린 서빙;
- 저녁 식사 : 시리얼의 한 부분, 4 tbsp. 끓인 사탕 무우의 숟가락과 삶은 마른 생선이나 필레의 100g;
- 저녁 식사 : 시리얼, 4 가지 자두, 1 큰술을 제공합니다. 저지방 케 피어.
Perlovka - 해로움
죽에서만 얻는 혜택은 기존의 금기 사항을 고려해야합니다. 성분에는 글루텐이 많이 포함되어 있으므로 해를 입지 않도록 임산부에게 메뉴에서 제외시키는 것이 좋습니다. 4 세 미만의 어린이에게 그런 음식을주지 마십시오. 의사가 연구하는 진드기 진저제는 변비가 있고 위장이 높은 사람들에게는 금지되어 있습니다. 사람들은 생식 기관에 해가되지 않도록 제한된 수량으로 먹어야합니다. 건강한 사람은 일주일에 세 번 이상 먹어야합니다.