물고기 - 이것은 건강을 지탱하는 단백질의 근원 인 물고기이기 때문에 모든 사람을위한식이 요법에 포함시키는 것이 바람직한 제품입니다.
인간을위한 물고기의 유용한 특성
단백질 이외에, 물고기에는 혈액에있는 지방의 양을 감소시키고, 압력을 조절하고, 당뇨병의 출현을 예방하고, 관절염의 관절에서 통증을 완화하고 두통을 돕는 물질이 들어 있습니다. 물고기에는 오메가 3 지방산이 포함되어 혈액을 더욱 액화시켜 혈전 위험을 줄입니다. 물고기에서 발견되는 단백질은 단지 2 시간 만에 완전히 소화됩니다.
어떤 종류의 물고기가 사람에게 가장 유익한 지에 대해서는 인간에 대한 물고기의 이익과 해를 근거로 판단 할 수 있습니다. 물고기는 바다와 강으로 나뉘어져 있습니다. 해양은 강보다 더 유용하지만 두 물고기 모두 장단점이 있습니다.
바다 물고기의 장점
바다 물고기는 아미노산 리신, 타우린, 메티오닌, 트립토판, 오메가 -3 지방산 및 비타민 A, D, E, F와 같은 인체에 유용한 많은 물질을 포함합니다. 해양 어류는 미네랄이 풍부합니다. 바다 물고기의 일일 섭취는 사실상 심장 혈관계의 질병을 배제합니다. 가장 유용한 물고기는 연어 가족의 대표입니다 : 송어, 연어, 연어 연어 및 핑크 연어. 이 물고기는 유용 할뿐만 아니라 훌륭한 맛의 특성을 가지고 있습니다. 바다 물고기의 주요 단점은 가격입니다.
강 물고기의 수혜와 피해
강 물고기의 장점은 신선한 가용성과 저렴한 비용입니다. 그것의 고기는 또한식이 요법이고 몸에 필요한 많은 미량 영양소를 포함하고 있습니다. 그러나 강 물고기는 바다 물고기보다 덜 깨끗한 것으로 간주됩니다. 이것은 서식지의 환경 때문입니다. 강 물고기에서 아미노산 , 미네랄 및 미량 원소의 수는 해양 어류보다 훨씬 적습니다.