사워 크림은 우유로 만든 유명한 제품입니다. 매우 유용한 요리이므로 의사가 자주 사용하는 것이 좋습니다.
그러나 사우어 크림은 칼로리가 많은 지방이 많은 제품이기 때문에 많은 사람들, 특히 자신의 그림을 망칠 까봐 두려워하는 사람들은 사우어 크림을 메뉴에 포함시키지 않으려 고합니다. 그리고 헛된 것은, 오늘날 상점에서이 제품을 다양하게 구색했기 때문에 모두가 모든 지방 함량의 사워 크림을 선택할 수 있으며, 다른 다이어트의 지지자들은 저지방 사워 크림을 멈출 수 있습니다.
칼로리 함량 및 사워 크림 사용
사워 크림에 많이 든 칼슘은 뼈, 손톱, 치아의 힘과 건강에 영향을줍니다. 또한 사워 크림에는 장내 미생물을 복원하고 전체 소화 시스템에 긍정적 인 영향을 미치는 유용한 박테리아가 있습니다. 이 유제품은 비타민 A, B2, B6, B12, C, E, PP, H, 미량 원소, 매크로 요소, 불포화 지방산, 쉽게 소화 할 수있는 단백질 등이 풍부합니다. 이러한 모든 물질은 우리의 건강을 보호하고 각종 질병으로 인하여 몸을 보호합니다.
사워 크림의 영양가는 매우 높습니다. 우유 지방 함유량이 높기 때문에 10 %에서 40 %까지 다양합니다. 당연히 사워 크림의 지방 함량은 얼마나 많은 칼로리가 들어 있는지에 달려 있습니다.
최고 칼로리 함량은 집에서 만든 사워 크림이며 100g 당 300 칼로리를 함유하고 지방 함량은 40 % 이상에 도달 할 수 있습니다. 그런 사워 우유 제품 의사는 지방과 단백질이 많이 부족한 사람들에게 권장합니다.
물론, 사워 크림의 30 % 또는 20 %도 슬리밍에 적합하지 않습니다. 그러나,
15 % 사워 크림의 경우 칼로리는 100g 당 160kcal입니다. 일반적으로이 유제품은 다양한 소스와 드레싱을 준비하는 데 사용됩니다. 15 % 및 10 % 사워 크림은 일반적으로 발효유 제품을 기반으로 한 사료용으로 사용됩니다. 낮은 칼로리 함량과 낮은 지방 함량으로 인해이 사워 크림은 우리 몸에 쉽게 흡수됩니다.
다이어트 용 사우어 크림이이 용도로 사용되며 지방 함량은 10 % (유제품의 "무게"는 100g 당 115kcal) 또는 탈지 사워 크림이며 칼로리 함유량은 100g 당 74kcal에 불과합니다.