많은 사람들이 커피 한잔으로 아침을 시작하지만 차를 좋아하거나 물 한 잔만 먹는 사람들이 있습니다. 건강과 인격을 위해 아침에 마시는 것이 유익하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 의사는 하루를 올바르게 시작하면 이익 만 얻을 것이라고 말합니다.
아침에 물을 마시는 것이 유용하거나 해로운가요?
식이 요법의 규칙 중 하나는 깨어 난 후에 1 tbsp를 마시는 것이 좋습니다. 물, 큰 이익이 될 것입니다. 우선, 시체가 일어나서 밤에 낭비되는 액체 부족분을 보충합니다. 물이 많을수록 신경계의 기능이 향상되고 신진 대사 속도 가 빨라지고 신장과 장이 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
빈 복부에서 아침에 마시는 것이 좋으며, 어떤 종류의 물을 마시는 것이 좋습니까? 온도와 첨가제에 대한 의견이 다르기 때문에 여러 가지 의견이 있습니다. 상온의 액체는 위장을 완전히 식히고 위장 문제의 위험을 줄입니다. 뜨거운 물은 소화관에서 점액과 슬래그를 씻어 내고 신진 대사 속도를 높이고 세포에 산소를 전달하는 데 도움이됩니다. 찬물은 몸의 젊어 짐을 촉진합니다. 1 큰술 안에. 물에는 1 티스푼의 꿀이 첨가되어야 면역 체계가 강화되고 소화에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 당신은 면역 뿐만 아니라 소화 기관 및 심혈 관계 시스템에 중요한 레몬 조각을 추가 할 수 있습니다. 밤에는 레몬을 물 한 컵에 넣는 것이 가장 좋습니다. 그래서 밤새 그것이 모든 유용한 물질을 포기합니다.
이 신맛 나는 우유 제품이 매우 유명하기 때문에 아침에 kefir를 마시는 것이 유익한 지 여부를 조사해야한다는 또 다른 중요한 점이 있습니다. 의사와 영양사들은 케 푸르가 장내에 산성 매개체를 형성하여 비타민과 미네랄의 완전한 흡수를 촉진하기 때문에 위가 위를 차지할 수있는 음료가 아주 좋다라고 말합니다.