오븐에서 생선은 유용하고, 맛있고 단순합니다. 오븐에 pangasius 필레를 요리하는 방법, 지금 알아 내십시오.
포가 오스 필레 오븐에서 호일에
성분 :
- 당근 - 140 g;
- 소금;
- 치즈 -100g;
- 판게 오스 필레 - 0.5 kg;
- 양파 - 120g;
- 물고기 향신료.
준비
Pangasius 필렛 냉장고에서 해동 하 고 5 조각으로 잘라. 당근은 강판에 갈아서고 양파는 반 고리를 가린다. 호일 한 조각에 양파를 넣고 필레, 소금, 향신료를 넣습니다. 다음 우리는 당근을 퍼트 린다. 이 모든 것은 호일에 싸여 있습니다. 야채와 함께 Pangasius 필레 약 20 분 동안 오븐에서 빵을 다음 호일을 풀고, 치즈와 함께 문질러서 10 분 동안 더 요리하십시오. 준비가되면, 접시에 야채와 치즈와 함께 물고기를 놓고 테이블에 제공하십시오.
오븐에서 Pangasius 필렛 - 조리법
성분 :
- 판게 오스의 필레 - 500 g;
- 토마토 - 3 개;
- 감자 - 1 kg;
- 치즈 - 200g;
- 양파 -180 g;
- 소금;
- 향신료.
준비
pangasius 필렛은 내 것이고, 우리는 그것을 말리고, 소금을 발라서 물고기를 향신료로 문지른다. 껍질을 벗긴 감자가 동그라미에 으깨다. 양파와 토마토 shinkuem 반지입니다. 베이킹 시트에 감자 층을 깔고 소금과 후추를 더합니다. 다음 우리는 양파, 물고기의 층을 둡니다. 필렛을 조각으로 자르거나 전체를 넣을 수 있습니다. 그리고 다시, 양파, 감자, 소금과 후추. 마지막 층은 토마토가 놓여있다. 우리는 마요네즈로 잘 우물쭈물하고, 포일로 덮고, 180도에서 30 분 동안 굽습니다. 그런 다음 호일을 제거하고 치즈와 함께 접시를 잘 뿌려 오븐에 넣고 판게 오스 필렛을 감자로 5 분 정도 구우십시오.
치즈와 오븐에서 Pangasius 필렛
성분 :
- 판게 오스의 필레 - 3 개;
- 치즈 -150g;
- 고추;
- 토마토 - 2 개;
- 양파 - 300g;
- 식물성 기름;
- 중간 크기의 레몬 - 1 개;
- 소금.
준비
판게 오스 필렛은 자연스럽게 (전자 레인지없이) 해동되고, 포드 살바예임 (podsalivayem)은 후추로 후춧가루를 뿌리고 레몬 주스로 잘 물을 뿌리고 20 분 동안 양념장에 남겨 둔다. 그 사이에 shinkem은 양파를 울립니다. 쓴맛을 없애기 위해 5 분 동안 끓는 물로 채 웁니다. 원하는 경우 식초를 뿌려 5 분간 담그면됩니다. 토마토를 얇은 고리로 자르고 잘게 자르는 사람에게 치즈를 자른다. 이전에 기름을 바른 모양에서는, 절인 된 필레를 끼워 넣고, 양파, 토마토 및 치즈를 모두 잘 뿌린 위에 분배하십시오. 190도에서 우리는 약 20 분 동안 오븐에서 판게 오스 필렛을 굽습니다. 당신의 식욕을 즐기십시오!