러시아 전국 음식은 영양가가 높고 칼로리가 적기 때문에 유용합니다. 고전적인 조리법에 따라 조리 된 스프는 칼로리가 적습니다. 그러나 오늘날 그들은 다양한 방법으로 준비되어 있으며 성분의 성분은 정식 표준과는 거리가 멀다. 따라서 한 접시의 칼로리 수는 다를 수 있습니다. 양배추 수프의 열량은 수프가 조리 된 수프의 종류에 따라 달라집니다. 예를 들어, 돼지 고기보다 뚱뚱한 쇠고기 고기와 지방의 야채 또는 닭고기 국물에는 훨씬 적은 양이 들어 있습니다. 조리법과 준비 기술 또한 중요합니다.
얼마나 많은 칼로리가 있습니까?
기본적으로 수프는 양배추 수프 이지만 기본 야채는 신선하거나 신맛 일 수 있습니다. 그러나이 베일의 칼로리 양은 너무 많은 영향을 미치지 않습니다. 양배추가 사전에 구워 졌는지 여부는 중요합니다. 어쨌든 몇몇 조리법에서,이 채소는 식물성 기름에있는 당근 및 양파와 함께 또는 지방질에 통과하는 언젠가를 필요로한다. 양배추 수프 100 그램 당 열량은 약 180-200 kcal입니다. 그리고 그들은 지방 함량이 높기 때문에식이 요법 같은 음식을 고려할 기회가 없습니다.
가장 유용한 것은 칼로리 양 이 60 칼로리를 초과하지 않는 린 양배추 수프이며 실제로는 훨씬 낮습니다. 그들의 준비를 위해, 야채 만 사용됩니다, 아니 동물 제품이 여기에 추가됩니다. 그러한 수프는 숫자에 대해 전혀 걱정하지 않고 거의 무제한으로 먹을 수 있습니다. 반대로, 그것은 적극적인 체중 감량을위한 다이어트의 기초가 될 수 있습니다. 전문가들이 말한 것처럼, 수프에서는 주당 최대 5 킬로그램을 잃을 수 있습니다. 그러나 이것을 위해서는 사우어 크림, 마요네즈, 소량의 소금이없는 칼로리가 적은 신선한 양배추 수프 만 먹어야합니다. 이 요리는 수프의 야채가 유용한 특성을 잃지 않도록 매일 권장됩니다.