밀기울은 건강과 체중 감소에 매우 유용한 제품입니다. 가장 인기있는 것은 밀기울입니다. 리넨 밀기울은 덜 자주 사용되지만 밀기울보다 밀폐 밀기울이 더 유용합니다. 따라서 아마 인 밀기울의 오메가 -3 지방산은 밀보다 몇 배나 더 많이 포함되어 있습니다.
아마 인 밀기울의 이익과 해로움
연구원들은 아마 linseed 밀기울의 유용성을 결정 해 왔습니다. 그들의 가치는이 제품의 구성에 있습니다. 여기에는 그러한 물질이 포함되어 있습니다 :
- 식이 섬유;
- 단백질;
- 지방산 오메가 -3;
- 비타민 B1;
- 미네랄 : 칼슘, 철분.
이러한 구성은 아마 인 밀기울의 유용한 특성을 결정한다 :
- 몸을 정화하라.
- 소화 기관의 일을 개선하고, 변비를 완화하십시오;
- 내분비 시스템의 기능을 향상시킨다.
- 암 예방에 기여한다.
- 체중 감량을 가속화하십시오.
아마 추출물의 유해성은 호르몬 에스트로겐의 함량과 관련이 있습니다. 따라서 전립선 염증이있는 남성은이 제품을 사용하지 않아야합니다. 또한 밀기울을 과도하게 복용하면 소화 시스템에 걸리기 때문에 밀기울을 남용하지 마십시오. 최적 일일 복용량은 2 - 3 큰 스푼입니다.
무게 손실을위한 아마 인 밀기울
아마 인 밀기울을 사용하면 체중 감량 영역으로 확장됩니다. 밀기울의 거친 섬유는 몸에 장시간 소화되어 장시간 포화 상태를 일으 킵니다. 체중을 줄이려면 아침에 아마씨 밀기울 한 스푼을 물 한 컵으로 마셔야합니다. 그리고이 물의 양은 필수적입니다. 또한, 모든 접시에 작은 밀기울을 추가 할 수 있습니다.
밀기울에 하역 일을 보낼 수 있습니다. 이것을 위해, 아침에 1 리터의 밀기울을 1 리터의 밀기울에 부은 후 하루에 5 번 2 큰술을 씁니다. 이 방전은 10 일에 한 번 수행 할 수 있습니다.