에너지 다이어트는 그들의 순수한 형태와 스프, 오믈렛 등을 기준으로 섭취 할 수있는 다양한 취향의 칵테일 시리즈입니다. 체중 감량을위한 에너지 다이어트 방법 - 읽기.
구성 및 유용한 속성
이러한 하이테크 제품에는 다음이 포함됩니다.
- 단백질 - 유제품과 야채, 신체를 대신 할 수 없으며 근육량을 만드는데 관여한다.
- 식물성 지방 - 콩기름 등;
- 탄수화물, 하루 종일 에너지를 몸에 공급합니다.
- 섬유 - 포만감을 영구적으로 연장시킬뿐만 아니라 붕괴 제품의 몸을 깨끗하게합니다.
- 모든 기관과 시스템의 정상적인 수술을 지원하는 비타민과 미네랄;
- 그들의 꿀벌을 먹이로 꿀벌에 의해 추출 된 우유를 기반으로 로얄 젤리. 그것은식이 요법 동안 조직의 더 나은 산화, 증가 된 면역 및 감정 상태의 안정화를 촉진합니다.
- 식품의 소화를 촉진시키는 효소.
체중 감량을 위해 에너지 섭취량을 올바르게 조절하는 방법은 무엇입니까?
에너지 다이어트를 3 단계로 사용하는 특별한 체중 감량 프로그램이 있습니다. 처음 3-5 일 동안은 칵테일 만 사용하여 식사와 함께 바꿀 수 있습니다. 1 숟갈 분량의 가루를 1.5 % 우유 200ml에 자르고 주요 3 가지 식사에서 섭취하고 두 번째 아침 식사와 중식 스낵으로이 복용량의 절반을 마 십니다. 에너지 다이어트를하는 법을 묻는 사람들은 우유 대신에 케 피어 (kefir) 나 야채의 달인을 사용할 수 있습니다. 그리고 권고 사항을 따르기가 힘들다면 더 먹을 것도 없습니다. 때때로 신선한 채소 샐러드를 준비하거나 소화 할 수 있습니다.
두 번째 단계에서는 저녁 식사와 간식으로 만 칵테일을 섭취하는 것이 일반적입니다. 기간은 3-4 주입니다. 자, 제 3 단계에서 체중 감량을 위해 에너지 다이어트를 즐기는 방법에 관심이있는 사람들은 이러한 칵테일을 저녁 식사로만 바꿀 수 있다고 대답 할 수 있지만 과일, 야채 및 유제품이 많은 저칼로리와 중등도 음식을 사용해야합니다. 간단한 탄수화물 대신에 곡물, 싹이 트린 곡물, 빵, 뮤 즐리 등을 사용해야합니다. 체액을 많이 마시는 것이 중요하며, 여전히 스포츠를 즐기십시오. 최소한 아침이나 저녁에는 산책을하거나 운동을하십시오. 어쨌든, 칵테일을 복용하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.