변비는 소장 기능이 불충분하기 때문에 그 결과로 적시에 일일 복용이 불가능해질 수 있습니다. 변비의 징후는 변기와 단 변에 대한 불규칙한 사람의 여행입니다. 배변이 며칠 동안 중단되면, 그러한 문제는 즉시 해결되어야 소화관에 이상이 없어야합니다.
여성의 변비의 원인과 결과
변비의 주요 원인 - 이것은 부적절한식이 요법이나식이 요법, 지속적인 스트레스, 좌식 생활 방식 및 위액의 산성도를 줄이는 약을 복용하는 것입니다. 증상이 무시되면 신체 의 일반적인 슬레이트 가 발생하여 거의 모든 내장 기관의 작업이 중단됩니다. 변비와 비우는 통증이 또한 흔합니다.
불규칙한 배변의 결과는 다음과 같습니다.
- 잦은 편두통 ;
- 식욕의 부족;
- 현기증;
- 구취;
- 만성 피로;
- 가스의 축적;
- 신경질.
변비 치료
현재까지 주치의가 개별적으로 선택한 의약품의 도움으로 변비 문제에 쉽고 빠르게 대처할 수 있습니다. 원칙적으로 완하제를 사용한 만성 변비의 치료는 일시적으로 완화되므로 중독을 일으킬 수 있습니다. 즉, 신체가 스스로 장을 비울 수 없게됩니다. 따라서 우선, 매일식이 요법과 생활 방식을 검토해야합니다.
섬유를 먹는 것과 같이 변비를 빨리 없애는 데 효과적으로 도움이되는 것은 없습니다. 그것의 많은 신선한 야채와 과일, 옥수수, 건포도, 견과류, 오트밀에 포함되어 있습니다. 다양한 신체 운동은 장의 우수한 자극입니다. 더 많은 운동을하고 운동을 할 수없는 어떤 이유로 든 매일 5-7 번 손을 숙글 리면 충분합니다.
물은 모든 생물체의 주요 생명 원입니다. 그러나 모든 사람들이 그것이 변비에 어떻게 대처해야하는지 잘 압니다. 매일 적어도 1.5-2 리터의 물을 마셔야합니다. 물은 순수하고 탄산 음료가 아닌 독점적으로 마셔야합니다. 단 한 번의 수화로 달게 된 차 또는 천연 주스로 바꿀 수 있습니다.
또한 변비 예방을 위해 빈약 한 끓는 물에 실온에서 끓인 물 한 잔을 1-2 티스푼의 석회 또는 레몬 쥬스를 추가하여 마시는 것이 좋습니다.
변비에 대처하는 방법에 대해서는 의문의 여지가 없으므로 정기적으로 슬레이트에서 장의 청소를해야합니다. 이것으로 당신은 일과 적을 내리는 것을 도울 것입니다. 슬래그는 장내에 축적 될 시간이 없으며, 한 달에 1-2 번 수행됩니다.
변비에 도움
민속 법의 도움으로 변비를 없애는 방법은 오랫동안 알려져 있습니다. 이러한 문제가 염려되는 경우 다음이 필요합니다.
- 올리브 기름의 빈 숟가락을 매일 마 십니다.
- 매실 고구마 또는 양배추 소금물을 마셔 라.
- 아마씨를 식품에 첨가한다.
- 일주일에 1-2 번 양배추, 당근, 사탕 무우 및 샐러리의 샐러드를 먹고,
올리브 오일과 옷.
Senna의 곱슬 차, 밤색의 곱슬 또는 감초의 경우 변비에 대한 효과적인 도움을 환자에게 줄 수 있습니다. 이렇게하려면 건조한 허브 1 큰술을 뜨거운 물 200ml에 부어 넣으십시오.
어린이와 노인은 변비로 마사지를하는 것이 유용 할 것입니다. 합법적 인 손바닥을 가볍게 누르고 시계 방향으로 원형 움직임을 1 분간 수행 한 다음 양손의 손바닥으로 가장자리에서 음부 및 측면까지 동시에 움직임을 가하는 것이 필요합니다.