건식식은 특별한 식량 시스템입니다.이시기에는 의사의 표준 조언과는 달리 물을 많이 마실 필요가 없습니다. 이와는 반대로,이 경우에는 약간의 소비가 필요합니다. 이것은 빠른 체중 감량을위한 다이어트이며 , 그 동안 킬로그램과 녹기는 있지만 그러한 결과를 유지하는 것은 매우 어렵습니다.
건조 식품 : 결과
이 시스템의 무게는 신체가 말라서 보통의 양의 액체가 남아 있지 않기 때문에 줄어 듭니다. 이를 통해 중요한 이벤트가 발생하기 전에 신속하게 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 그러나 신체가 필요한 수분 보유를 확실히 회복하기 때문에 평소와 같이 식사를 시작하자마자 체중 감소가 빨리 되돌아옵니다. 이 시스템을 장기적인 결과로 사용하지 마십시오!
건식식 : 규칙
그러한 식단의 규칙은 믿을 수 없을 정도로 간단하고 이해할 수 있습니다. 빵과 설탕뿐만 아니라 모든 지방, 튀김과 훈제도 배제하고 소금도 제거해야합니다. 이 규칙을 사용하지 않으면 다이어트를 할 수 없습니다.
제약 조건은 더 이상 없지만 제안 된식이 요법을 고수하면
- 아침 식사 : 오트밀, 강판 사과와 함께 끓는 물 한잔과 함께 찐 (소금과 설탕을 추가 할 수 없습니다).
- 오후 간식 : 신선한 야채와 레몬 주스 드레싱 샐러드.
- 점심 식사 : 고기 국물없이 야채 수프를 제공합니다.
- 저녁 식사 : kefir 1 % 지방의 유리.
보시다시피 물과 짠 제품이 여기에서 제외되어 음료를 마시지 만 다이어트 중에는 수분이 있습니다! 이것이 건강에 안전하지 않기 때문에 이들을 모두 배제하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
그런 식단을 2 ~ 3 일 동안 계속 사용할 수 있습니다. 결과적으로 최대 2.5kg ~ 3kg, 초과 중량이 4kg까지 증가합니다.