프랑스 - 에펠 탑뿐만 아니라 세계 최고의 식당이 많아서 들어갈 수없는 곳입니다. 그리고 프랑스는 각각 세계 최초의 미식가입니다. 그러나, 역설이 있습니다 : 프랑스 사람이 끊임없이 먹고, 잡초뿐만 아니라 고 칼로리의 진귀한 음식을 먹는 것을 본 후에, 그들 안에 먹는 모든 것이 녹고 부러워하는 과체중 이 연기 된 것처럼 보입니다. 그 이유는 유전학에있는 것이 아니며 이것은 증명입니다. 심지어 XIX 세기에도 아일랜드 의사는 이러한 불일치를 발견했지만 오늘날 프랑스 통계에 따르면 프랑스에 사는 비만 한 사람들은 체중이 줄고 프랑스는 반대로 음식이 절묘한 국가로 옮겨 가면서 체중이 늘었다.
그 이유는 파리의 음식이 아니라 음식 소비 문화 때문입니다.
어떻게 먹어야합니까?
점심 식사 시간에 프랑스 인들은 여러 대중 음식점에서 방문합니다. 다른 레스토랑에서는 1 위와 2 위, 좋아하는 패스트리 가게에서는 디저트를 먹고 커피는 최고의 커피 하우스에서 마셔야합니다. 사실, 이것은 파리 식단입니다.
프랑스 인이 음식에 관해 말하는 것, 우리는 영화 "파리의 창"의 영웅에 의해 정시에 알려졌다. 그것은 밝혀졌습니다 - 음식에 대해! 프랑스 인은 음식이 가장 큰 즐거움이라고 생각합니다. 저녁 식사 도중 음식을 먹는 것이 가장 좋습니다.
표를 제공하면서 아무도 속성을 필요로하지 않았습니다.이 모든 것이 중요합니다. 각 조각을 천천히 먹고 조심스럽게 씹어 서 하나의 맛 노트를 놓치지 않도록하십시오.
그리고 이것이 왜 중요한지에 대해서.
음식물로 소화
우리는 왜 프랑스 식단이 끊임없이 먹는 것에도 불구하고 체중 감량에 효과적이라는 비법을 당신과 함께 나눌 것입니다.
프랑스 사람들은 음식에 대해 말하면서, 파블로프 램프처럼 개를 먹고, 배 위에서 일하고, 음식은 지금 안에 들어 있다고 말합니다. 위장 반응에 주스를 제공 - 당신이 소화 불량을 경험하지 않을이 방법 덕분에.
프랑스 인은 천천히 먹고 철저히 음식을 씹는다 - 그들은 단지 맛을 즐기지 않고, 위를 도와 음식을 소화한다. 결국, 씹을수록 소화하기가 쉬워집니다.
프랑스 식단의 메뉴는 수량이 아니라 품질입니다. 프랑스 사람들은 배가 고픈 사람이라 할지라도 한 보아트 한 그릇을 선호합니다. 그것은 양이 아니기 때문에 만족해야하는 맛입니다.
메뉴는 무엇으로 구성 되나요?
우선, 이들은 고 칼로리 단백질 제품인 생선, 해산물 , 육류, 치즈입니다. 프랑스 치즈는 매우 지방성이 강하지 만, 샌드위치에 "치즈 러시아어"를 얹어 먹지는 않을 것입니다. 빵 한 조각과 치즈의 작은 조각.
프랑스 인은 많은 녹지를 먹는다. 모든 요리에는 양상추와 허브 - 타룬, 백리향, 바질, 고수풀, 그리고 프로방스 허브의 이름으로 오래 성장해 온 모든 즐거움이 수반됩니다.
또한, 프랑스 식단을 고수하면 아무도 당신을 금할 수 없습니다. 그러나 단지 비스킷의 반 킬로가 아니라 맛의 완벽 함을 위해 선택하십시오. 과자를 먹으려면 그에게서 더 높은 기쁨을 가져야합니다. 그건 그렇고, 프랑스 식단에 대한 공통적 인 말이 있습니다 - 아침에는 저녁에 먹고 - 섹스. 도움이되지 않으면 밀가루를 제외합니다.
그리고 밀가루에 관해서는, 연질 지방 치즈가 웅장한 만두와 크로와상으로 먹기 때문에, 프랑스 인은 결코 빵으로 스스로를 거부하지 않는다는 것을 기억하십시오. 그러나 너는 덩어리로 흰 빵을 구울 필요가 없습니다. 수량의 초과는 해롭습니다. 프랑스 - 백만 가지 종류의 베이커리 제품 국가. 그러니 맛있는 것을 선택하십시오.
프랑스 요리의 주간
체중 감량을 원하면 프랑스 영양 학자는 음식 맛을 이해하는 방법을 배우는 것이 좋습니다. 따라서 가정에서 일주일에 한 번 프랑스 요리를 발표하고 위의 모든 규칙을 준수하십시오.