셀러리는 믿을 수 없을만큼 유용한 제품입니다. 높은 철분 함량 때문에 빈혈과 빈혈증에 매우 유용합니다. 게다가, 셀러리는 과체중으로 고생하는 사람들이 소비해야하는 최초의 제품입니다. 결국, 당신이 그것을 사용할 때, 몸은 그것이받는 것보다 더 많은 에너지를 소비합니다. 따라서, 그것은 소위 부정적인 칼로리 내용을 가진 제품입니다. 아래에서는 샐러리 루트에서 샐러드를 준비하는 방법을 알려 드리겠습니다.
셀러리 뿌리와 닭고기 샐러드
성분 :
- 샴 피뇽 - 120g;
- 치킨 필렛 - 320 g;
- 샐러리 루트 - 230 g;
- 겨자 - 1 큰술 숟가락;
- 천연 요구르트 - 120 ml;
- 절인 오이 - 1 개;
- 레몬 주스;
- 후추 가루;
- 소금.
준비
셀러리와 오이 빨대를 잘라. 버섯과 닭 등심을 끓여서 조각으로 자른다. 천연 요구르트와 겨자 및 레몬 쥬스를 섞습니다. 준비된 재료를 모두 섞고 소스를 넣은 다음 필요하다면 소금, 후추를 치고 그 후에 우리는 테이블에 제공됩니다.
셀러리 뿌리와 사과 샐러드
성분 :
- 셀러리 뿌리 - 550g;
- 마른 마요네즈 - 100 g;
- 레몬 주스 - 1 ml;
- 녹색 사과 - 절반;
- 파슬리 채소 - 30g;
- 겨자 - 맛을;
- 소금.
준비
우리는 큰 강판으로 깨끗한 셀러리 뿌리를 제거합니다. 우리는 사과와 3 개를 강판으로 닦거나 얇은 짚으로 잘라냅니다. 마요네즈는 레몬 주스, 겨자 및 잘게 잘린 파슬리와 섞인다. 사과는 셀러리와 섞어 요리 된 소스 위에 부어 넣고 필요하면 소금을 넣으십시오.
셀러리와 당근을 곁들인 샐러드
성분 :
- 셀러리 (뿌리) - 1 개;
- 당근 - 400 g;
- 레몬 주스;
- 아마 씨앗 - 2 핀치;
- 호두 - 110 g;
- 올리브 오일.
준비
당근과 셀러리 뿌리를 닦은 다음 큰 이빨이있는 강판으로 갈아서냅니다. 아마 종자, 잘게 잘린 견과, 레몬 주스를 첨가하고, 혼합하고 샐러드를 올리브 기름과 따르십시오.
삶은 셀러리 루트 샐러드
성분 :
- 셀러리 - 200g;
- 단단한 치즈 - 170 g;
- 소금;
- 검은 후추;
- 신랄한 품종의 사과 - 2 개;
- 마요네즈 - 100 g
준비
셀러리는 청소되고 큐브로 절단됩니다. 5 분 동안 삶아서 물기를 빼고 샐러리를 차게하십시오. 치즈는 얇은 짚으로 자른다. 사과가 벗겨지고 코어가 제거되어 조각으로 절단됩니다. 준비한 음식을 넣고 마요네즈, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다. 우리는 차게 식탁에이 샐러드를 제공합니다.