단백질 - 탄수화물 칵테일

우리는 모두 근육을 더 강하고 아름답게 보이게 만들 수 있으며 또한 우리 손에 피하 지방의 비율을 줄일 수 있습니다. 이를 위해 먼저 우리는 힘 훈련과 단백질 탄수화물 칵테일이 필요 합니다.

훈련을하면 우리의 근육이 더 열심히 일하게됩니다. 왜냐하면 두뇌에서 근육 덩어리를 만드는 과정을 시급히 시작하기 위해서 뇌에서 신호를받습니다. 그러나 단백질 탄수화물 칵테일을 마시는 운동 후에 근육 섬유의 성장을 지원하는 적절한 소기후가 만들어집니다.

단백질 - 탄수화물 칵테일 준비 규칙

집에서 단백질 - 탄수화물 칵테일을 준비하는 경우 다음 규칙에 따라야합니다.

우유를 잘 소화하지 못하면 kefir 또는 과일 주스로 바꿉니다.
달걀은 달걀 노른자와 달걀을 넣을 수도 있고 넣지 않고 놓을 수도 있습니다. 콜레스테롤에 대한 당신의 태도와 칵테일 바깥에있는 계란 섭취는 결정적인 역할을합니다. 콜레스테롤 이 두려워 단백질 만 두려워합니다.
칵테일을 뚱뚱하게 또한 만들고 싶다면 (식사가 칵테일로 바뀌면 그렇게하십시오), 거기에 1 tsp를 더하십시오. 아마씨 기름.

차가운 음식으로는 쉽게 소화가되지 않기 때문에 모든 단백질 - 탄수화물 칵테일은 약간 가열해야합니다.

더운 계절에 일어난 건조 기간 동안 단백질 - 탄수화물 칵테일의 다음 제조법이 이상적입니다.

성분 :

준비

끓는 물 감미료에 녹이십시오. 두부 혼합물을 물과 섞어 탈지 분유 한잔으로 채 웁니다. 약동하고 냉장고에 넣으십시오.

2-3 시간 후에 아이스크림의 형태로 단백질 - 탄수화물 칵테일을 즐기십시오. 가장 중요한 것은 냉동실에서 당신의 진미를 잊지 않는 것입니다 - 먹는 4 시간 후에 그것은 어려울 것입니다.