더 슬림하고 더 아름답게되고 싶은 욕망이 있지만 피트니스 클럽에 가도록 강요 할 수는 없습니까? 아마, 당신은 스포츠에 대한 강한 동기 부여가 없습니다. 아마도 당신이 그가 당신을 도울 것이라고 믿지 않거나, 이것이 정말로 당신이 필요로하는 것이라는 것을 확신하지 못했을 것입니다. 스포츠를 즐기려는 강한 동기를 가진 사람들은 오래 동안 훈련을 해왔습니다!
소녀 용 스포츠 동기 부여
규칙대로 스포츠를하는 주된 동기 는 올림픽 기록이 아닌 체중 감량이나 모습 개선입니다. 어쨌든 소녀는 무언가가 틀리다는 것을 깨달을 때 그녀의 모습에 대해 가장 자주 생각합니다. 예를 들어, 엉덩이가 이전의 색조를 잃었거나 배가 평평하지 않게 된 경우입니다. 그러한 순간에, 당신의 습관적인 삶의 방식 을 바꿔야 할 때가 왔다고 생각 되지만 그것이 그렇게 쉬운 것은 아닙니다.
사실 모든 인간 활동은 식사, 술 마시고자는 것과 같이 자신의 필요를 깨닫는 것을 중심으로 이루어집니다. 그리고이 모든 것은 누구나 쉽게 그리고 즐겁게 이루어집니다. 그러나 당신이 그것에서 무언가를 자르거나 한 번 결과를 가져올 스포츠를 추가해야 할 때 - 그것은 심리적으로 어렵습니다. 일반적으로 결과가 나올 때까지 기다리는 것은 항상 어렵습니다. 몸무게를 줄이거 나 몸매를 개선하기 위해 스포츠에 관해 이야기하는 경우, 첫 번째 성공에 이르기까지 여기에는 정규 교육을 적어도 한 달 이상 통과해야합니다. 그리고이 단계에서 첫 번째 결과가 될 것이며 4-6 개월이 걸릴 때만 더 생생하고 눈에 띄게됩니다.
한 번에 모든 것을 원하기 때문에 한 명을 준비하고 숫자를 순서대로 입력하면 첫 번째 훈련이 끝나면 결과가 눈에 띄게됩니다. 그래서 여성을위한 스포츠에 대한 동기 부여가 중요한 이유입니다. 계획된 경로를 끄지 않고 우수한 결과를 얻을 수 있습니다.
스포츠 : 교육 동기 부여
따라서 동기를 부여하려면 목표, 타이밍 및 잠재적 결과를 명확하게 이해해야합니다. 이 작업을 통해 가장 기초적인 모든 것을 종이에 적어보십시오.
- 스포츠를 통해 수정하고 싶은 것을 결정하십시오. 예 : 엉덩이를 조이고 허벅지 안쪽을 제거하고 복부를 평평하게하십시오.
- 이 두 가지 경우에서 어떤 운동이 가장 효과적인 지에 대한 정보를 찾고 자신에게 훈련 프로그램을 작성하십시오. 그러나, 피트니스 클럽에 가면, 그들은 당신을 위해 그것을 할 수 있습니다.
- 그런 다음 장기 계획을 세우십시오. 예를 들어 3 개월 동안 일주일에 세 번이 모드에 참여하기로 결정하십시오. 3 개월이 최소이며, 정기적으로 훈련하고 정말 좋은 결과를 얻는 데 도움이 될 것입니다. 훈련을 시작할 날짜를 기록하십시오. 계획이 작성된 당일에 시작하는 것이 좋습니다.
- 보상을 생각해보십시오 : 모든 것을 할 수만 있다면, 예를 들어, 아름다운 드레스 또는 여분의 신발 한 켤레를 살 수 있습니다.
- 가장 중요한 부분은 자신의 프로그램을 통해 얻을 수있는 이점 목록입니다. 그래서 예를 들어, 아름다운 인물 이외에, 당신은 당신의 면역을 강화하고, 전반적인 건강을 향상 시키며, 당신의 에너지 레벨을 증가시키고,
새로운 취미를 찾아 가장 중요하게 - 아름답게 오래 머무를 수 있습니다. 혜택 목록이 많을수록 좋습니다.
이 모든 것은 눈에 띄는 장소에 매달릴만한 가치가 있으며 중요한 것은 퇴각하지 말고 단호하게 결정하는 것입니다. 종이에 대한 모든 의도를 고치고 끊임없이 찬성하는이 동기 부여는 당신이 함께하는 데 도움이 될 것입니다. 너가 너무 게으른 기차감을 느낄 때 다시 읽어라.
그건 그렇고, 같은 방법으로 당신은 스포츠에 대한 아이들의 동기 부여를 구성 할 수 있습니다. 그러나, 그들이 섹션을 좋아한다면, 그들은 기꺼이 거기에 가서 추가 동기없이 갈 것입니다. 스포츠가 그들에게 호소하지 않는다면, 아마 자신의 관심 영역에서 하나의 섹션을 찾는 것일 것입니다.