현재까지 "치료 체조"라는 용어는 많은 의미를 가지고 있습니다. 의사와 피트니스 강사 모두가 사용합니다. 의학에서 치유 체조는 외상 후 호흡 운동, 걷기 교육 또는 석고 제거 후 관절 운동을 의미 할 수 있습니다. 복잡한 운동은 치료 및 예방 목적으로 사용됩니다. 운동 및 운동을 기반으로하기 때문입니다. 인체의 상태에 따라 문제를 확인할 때 의사는 치료 체조의 적절한 운동을 처방합니다. 이 기사에서 가장 효과적인 것들이 제시됩니다.
호흡 체조
정기적 인 호흡 운동은 인체에 유익한 영향을 미칩니다. 올바른 호흡은 신진 대사를 정상화하고, 외상 후 회복을 촉진하며, 호흡기 시스템을 개선하고, 염증을 신속하게 제거하고, 혈액 순환을 향상시킵니다. 호흡기 건강 증진 체조는 모든 인간 기관을 사용하며 웰빙의 전반적인 개선에 기여합니다.
물에서의 치료 운동
수영장에서 수행되는 치료 운동은 osteochondrosis에 대한 훌륭한 치료법입니다. 평범한 수영이라 할지라도 동맥과 정맥의 혈류를 개선 할 수 있습니다. 수중 운동은 혈관과 신경계의 정상화를 정상화합니다. 물속에서는 허리, 다리, 복강의 근육이 완벽하게 훈련됩니다. 수영장은 운동을 실시하기에 가장 좋은 곳으로 여겨집니다.
중국 기공 체조
기공 체조는 고대 중국에서 창안되었습니다. 이 의료 향상 체조의 운동은 신체의 건강과 건강 수준에 관계없이 모든 사람을 대상으로합니다. 중국 체조의 모든 운동은 매끄럽고 측정됩니다. 신체 건강을 강화하는 것 외에도, 그들은 인간의 정신을 강화하도록 설계되었습니다. 접두사 "qi"는 중국어로, 우리 내부와 주변에있는 에너지를 의미합니다. 중국 철학에 따르면, 모든 질병은 부적절한 에너지 순환으로 발생합니다. 중국 체조 기공은 조화의 회복에 기여하고 올바른 방향으로 에너지를 전달합니다. 체조 Qigong 우리 몸에 의해 낭비되는 에너지를 보충하고 따라서 우리의 삶을 연장.
공 운동을위한 치료 체조
공을 가진 치료 체조는 집에서 보낼 수 있습니다. 따라서, 이러한 유형의 운동
모든 종류의 치료 체조는 정기적으로 수행해야하는 복잡한 운동 시스템입니다. 특히 이것은 집에서 치료 체조의 운동을 수행하는 사람들에게 적용됩니다. 결국, 종종 내일의 육체적 인 짐을 연기하고 싶습니다. 그러나 모든 노력이 헛되게 될 수 있기 때문에 이것은 허용되어서는 안됩니다.