여성에게 엽산 보급에 유익한 것은 무엇입니까? 공정한 섹스를 걱정하는 질문입니다. 영양사들은 신체에서이 물질의 부족이 심각한 결과를 초래할 수 있다고 주장합니다.
엽산은 여성에게 유용한가?
다른 약물과 마찬가지로 엽산 이나 비타민 B9도 통제 할 수 없게 받아 들여질 수 없습니다. 치료사와 상담하고 규정 된 복용량을 초과하지 않고 그의 권고에 따라 귀하의 식단에이 물질을 포함시켜야합니다. 이 경우 엽산은 실제로 유용 할 것입니다 : 혈관과 심장을 강화하고 면역력을 높이고 신체의 일반적인 상태를 개선합니다.
엽산의 여성 건강에 유용한 특성은 다음과 같습니다 :
- 그것은 피부 상태에 유익한 효과가 있고, 그것을 복구하고, 좋은 주름을 완화시킨다;
- 머리카락의 상태를 개선하고, 손실을 방지하며, 성장을 촉진합니다.
- 신경 긴장을 완화하고 불안을 증가 시키며, 불면증과 긴장을 완화합니다.
- 신진 대사를 향상시키고, 장의 작업을 정상화하며, 체중 감량에 도움이됩니다.
- 사춘기 동안 여아는 호르몬 배경을 정상화하고 젊음의 여드름과 여드름을 덜어줍니다.
- 폐경기 동안 폐경 증상을 완화시킵니다.
엽산은 임신 계획에 어떻게 유용합니까?
더군다나,이 물질은 아기가 있기로 결정한 여성에게 필요합니다. 엽산이 미래의 어머니의 유기체에 얼마나 유용한 지에 대한 질문에 전문가들은 다음과 같이 대답합니다.
- 비타민 B9는 태아 형성 과정에 관여하므로 여성의 몸에는 풍부해야합니다.
- 임신의 계획 단계에서이 물질을 복용하면 신생아에서 병이 나타날 위험이 줄어 듭니다.
- 엽산은 임신 후 독성 과 빈혈이 발생할 가능성을 줄여줍니다.