Okroshka는 전통적인 러시아 요리로 간주됩니다. 그것은 크 바스, 케 피어, 유장, 고기 국물에 준비되어 있습니다. 마요네즈의 출현과 함께, okroshku는 맛을 향상시키고 포만감을 주면서이 제품을 채우기 시작했습니다.
이 요리는 차가운 수프를 의미하기 때문에 주로 여름에 준비됩니다. 많은 사람들이 자신의 건강과 영양의 특성에 따라 처방전을 선택할 수 있도록 많은 종류의 오로시 키 가 있습니다. 채식주의 자들은 재급유와 채소에서만 오로 쉬카를 요리 할 수 있습니다. 육식 공룡은 고기, 소시지, 달걀을 넣을 수 있습니다. 체중 감량을 원하는 사람들은 신체를 유용한 물질로 가득 채우고 여분의 칼로리를 가져 오지 않는 okroshka의 저칼로리 조리법을 선택할 수 있습니다.
okroshke에서 몇 칼로리입니까?
오크로 스키의 열량은 성분에 포함 된 것, 얼마나 많이 그리고 어떻게 채워지는지에 달려 있습니다. 고기 okroshka는 접시에있는 주된 강조가 채소로 옮겨지고, 소량으로 마른 고기를 먹는다면 저 칼로리 일 수 있습니다.
칼로리가 낮 으면 계란과 육류 제품을 추가하지 않고 크 바스에있는 okroshka가됩니다. kvass에 okroshka의 열량 내용은 약 30 단위입니다. 칼로리가 높은 소시지를 추가하면 칼로리가 85로 증가합니다. 마른 쇠고기가있는 크 바스에있는 오로 쉬카 (Okroshka)에는 약 57 개의 유닛이 있습니다.
kefir에있는 okroshka의 열량은 크 바스로 가득 찬 접시보다 약간 높습니다. 이 경우, 칼로리의 양은 케릴에 사용 된 케 피어의 지방 비율에 따라 달라집니다. kefir의 야채 okroshka는 38 kcal만을 함유하고 소시지와 달걀을 첨가하는 동안 칼로리 함유량 은 100 단위를 초과 할 수 있습니다.
마요네즈에있는 okroshka의 열량은 약 73 단위입니다. 야채와 채소가 많이 첨가 될수록 칼로리 함량이 낮아집니다. 계란, 고기, 특히 소시지를 okroshka에 첨가하면 칼로리 함량이 몇 배로 증가하고식이 영양 섭취가 용납되지 않습니다.