여름과 가을의 중간에 시장과 수퍼 마켓의 수박 옆에 항상 향긋한 달콤한 멜론을 발견 할 수 있습니다. 많은 사람들이이 과일을 좋아하고, 디저트 또는 메인 요리 중 하나 대신 먹습니다. 멜론에는 특별한 다이어트와 금식 일도 있습니다. 그러므로 당연히 멜론이 유용할지 여부에 관심이 있습니다.
사용에 대한 구성 및 표시
- 멜론 펄프는 비타민 B1과 B2의 원천입니다. 이 화합물은 우리 몸에서 단백질, 지방 및 탄수화물의 에너지 추출, 헤모글로빈 생산과 같은 매우 중요한 과정을 조절합니다.
- 멜론은 비타민 A를 함유하고있어 시각 기능, 모발 및 피부를 완벽하게 유지하는 데 필요합니다.
- 또한 향기로운 과일에는 실제 의약 물질 인 니코틴산이 함유되어 있습니다. 이 화합물은 뚱뚱한 신진 대사를 정상화하고 다른 신진 대사 반응의 조절에 참여합니다.
- 달콤한 멜론은 혈관의 벽을 강화하고 면역 체계를 제공하는 비타민 C를 운반합니다.
- 펄프의 일부로 엽산이 있습니다. 이것은 임산부를위한 멜론이 유용합니다.이 물질이 없으면 아이의 신경계, 면역계 및 순환계가 정상적으로 발달 할 수 없기 때문입니다.
- 또한 태아는 철분이 풍부하여 헤모글로빈 (산소 운반체)의 합성 과정이 수행되지 않습니다.
- 멜론 펄프에서 칼륨과 칼슘도 발견 될 수 있습니다 - 심장의 조절에 관련된 요소. 알려진 바와 같이 칼슘은 뼈와 치아에 힘을줍니다.
- 이 과일에는 갑상선 호르몬의 일부인 요오드가 들어 있는데, 인체의 신진 대사의 주된 조절 자입니다.
멜론이 유용한 지에 대한이 인상적인 목록을 읽은 후, 당신은 그럴 수 없습니다. 특히 피부와 모발, 임산부, 어린이, 빈혈 환자, 심장 혈관계 질환 및 동맥 경화 경향이있는 사람들을 위해 권장됩니다.
멜론은 풍토 성 갑상선종의 발생으로 인한 공기와 물에 요오드 함량이 낮은 지역에 살고있는 사람들을 구하기도합니다. 많은 양의 물과 섬유가 존재하기 때문에 멜론 펄프는 장의 세심한 청결에 도움을주기 때문에 변비를 경험 한 사람들에게이 과일을 노려 볼 때 유용합니다.
멜론의 씨앗에서 파우더를 받으면 약효를 높일 수 있다고 믿습니다. 남성의 멜론은 전통 의학의 관점에서 유용합니다. 마지막으로, 멜론의 정기적 인 사용은 hypovitaminosis를 제거하고 일반적으로 신진 대사 를 향상 시키므로,이 과일을 먹는 사람들은 활기차고 활력을 얻습니다.
멜론의 해로움
2 개의 향기로운 과일을 위해 상점에 가서, 당신은 설탕이 참외에 얼마나 많이 들어 있는지 기억해야합니다 : 100 그램의 펄프가 매일 약 9 그램의 탄수화물을 추가 할 것입니다. 그러나 그녀가 점점 먹고 싶어하기 때문에 소량의 멜론을 사용하는 사람은 극소수입니다.
멜론에는 다양한 유용한 특성과 금기 사항이 있음에도 불구하고
영양사는 또한 다른 식품과 별도로 멜론을 먹는 것이 강력하게 권장되며 특히 소화 기능이 나타날 수 있으므로 유제품 및 알코올과 함께 사용할 수 없습니다. 위염이나 위궤양의 악화 기간에이 과일을 사용하면 기권하는 것이 좋습니다.