"아, 오늘 얼마나 피곤해." 정신적으로 또는 큰소리로이 구절은 매일 매일의 걱정과 번거 로움에서 벗어나 저녁에 누워서 거의 우리 각자가 발음했습니다. 그러나 밤에는 원칙적으로 밤에는 휴식을 취하고 신선한 힘을 얻을 시간이 있습니다. 따라서 아침에 다시 일하기 위해 서두르거나 유치원과 학교에 아이들을 데려 오거나 6 백 평방 미터를 열심히해야합니다. 그러나 밤의 수면 후에도 저녁 피로가 증발하지 않고 머리가 아프며 몸 전체가 부러지고 혼수가 극복되며 창백한 찡그린 얼굴이 거울에서 보입니다. 우리는 그것에 대해 생각해야하며 모든 것이 건강에 괜찮습니까? 그리고 그러한 퇴폐 상태에있는 인류의 여성 반에서 가장 흔히 낮은 수준의 헤모글로빈은 보통의 붉은 색으로 혈액을 얼룩지게하고 산소로 몸 전체를 포화시키는 물질입니다. 그리고 그 문제가 중요하기 때문에 저 헤모글로빈을 높이는 방법에 대해 이야기하고 정상으로 돌아갈 때입니다.
헤모글로빈의 원인은 무엇입니까?
그러나 유능하고 효과적으로 헤모글로빈 수준을 높이기 위해서는 최소한 헤모글로빈의 주요 원인을 알아야합니다. 또한 혈액 속의이 물질의 정상 수치를 나타냅니다.
따라서 남성용 헤모글로빈의 표준은 여성의 경우 1 리터 당 130g, 1 리터당 120g, 1 리터의 아기 및 1 리터당 110g의 임신입니다. 2-5 단위로 이러한 규범에서 벗어난 것은 끔찍한 것이 아니지만 약화, 혼수, 피로, 두통, 기분 저하 및 전반적인 불쾌감이 있으며 피부가 창백하고 눈과 머리가 퇴색합니다. 그리고 가장 열렬한 결과는 철분 결핍 빈혈 일 수 있습니다.
헤모글로빈을 떨어 뜨리는 원인은 다음과 같습니다.
- 예를 들어, 위장관 질환 (궤양, 게실염, 침식 및 치질조차도)로 인한 내부 출혈;
- 철분 섭취가 어려워지는 대사성 질환;
- 심한 감염 또는 수술 후 기간;
- 영양 실조와 무거운 육체 노동;
- 생리주기 및 관련 질환 (예를 들어, 자궁 내막증)의 장애;
- 위험 그룹에서도 임산부, 청소년 (사춘기시에는 헤모글로빈이 집중적으로 소비 됨)과 고령자가 있습니다.
그럼, 이제 어떻게 헤모글로빈을 낮추는 방법과 방법을 보도록하겠습니다.
헤모글로빈을 높이는 방법?
두 가지 방법으로 낮은 수준의 헤모글로빈을 높일 수 있습니다. 첫째, 의약품. 그러나 헤모글로빈을 높이는 약물을 처방하는 것은 각 경우에 따라 의사 만해야합니다. 특히 임신 한 여성을위한 자기 활동은 매우 부정적으로 끝날 수 있으며 더 큰 규모의 경우에만 의학적 도움을 받아야합니다.
둘째, 전통 의학의 수단과 올바른 영양, 즉, 특별한식이 요법. 민간 요법에서 다음을 제공 할 수 있습니다.
- 매일 아침, 공복에 마시는 것은 성인용 술 한잔에 레몬 한 조각과 꿀 찻 숟가락으로 엉덩이를 올립니다. 아이들은 충분하고 술은 반 정도 마셔야합니다.
- 똑같은 부분을 레몬, 꿀, 호두, 건포도 및 말린 살구로 섭취하십시오. 견과류와 과일, 고기 분쇄기를 통과하고 꿀과 섞는다. 이 혼합물 1 큰술을 매일 먹습니다. 각 재료의 유리를 가져 가면 풀 코스가 생겨 발에 달려들 것입니다. 6 개월 또는 1 년 내에 반복 할 수 있습니다.
헤모글로빈을 높이려면 무엇을 먹어야합니까?
그러나 헤모글로빈을 높이기 위해 먹어야 할 것은 무엇입니까?
- 간과 고기는 가장 풍부한 철분이기 때문에;
- 생선과 달걀은 철분뿐만 아니라 헤모글로빈의 증가를 촉진시키는 다른 유용한 미세 요소와 비타민도 포함하고 있습니다.
- 콩 및 곡물에는 빈혈에 필요한 B 그룹 및 C 그룹의 비타민이 포함되어 있습니다.
- 매화, 매자 나무, 사과, 살구, 자두, 버찌와 같은 신 과일 및 장과. 그들은 거대한 양의 비타민 C를 함유하고 있으며 철분은 거의 소화되지 않습니다.
- 채소, 당근, 양파, 샐러리, 딜, 파슬리 및 기타와 같은 야채 및 채소. 그들은 또한 비타민과 미량 원소를 포함하고, 몸이 힘을 얻도록 돕고 독소와 슬래그를 제거합니다.
여기 아마도 헤모글로빈을 키우는 방법에 대한 모든 기본 지식이 있습니다. 사용하고 건강하십시오.