어린 시절에 우유는 필수적입니다. 그리고 성인 - 적절한 영양과 관련된 우유, 천연 영양소와 신체의 채도. 우유는 마치 그것과 비슷하기 때문에 술에 취해 있습니다. 그것은 이미 습관입니다. 그것이 얼마나 유용한 지 알아 내려고합니다.
우유 조성
우유를 마시는 것이 유익한 지에 대해서는 제품 구성에 따라 판단 할 수 있습니다. 우유는 다음을 포함합니다 :
- 수용성 단백질 (세포, 조직을위한 중요한 건축 자재);
- 아미노산 (이것은 균형 잡힌 미세 구성 요소);
- 라이신 (빵과 시리얼보다 많은 양);
- 몸에 해로운 박테리아를 중화시키는 물질 (헛된 우유가 아니라 유해한 물질);
- 락토 글로불린 (lactoglobulins) (항생제 특성 및 항체 형성에 가치있는 또 다른 아미노산 그룹);
- 비타민 (그들 중 레티놀, 피리독신);
- 호르몬 및 면역계 (예, 응집소 및 항독소).
제품의 많은 유용한 특성에도 불구하고, 많은 사람들에게 우유를 먹을 지 여부와 같은 날카로운 질문이 남아 있습니다. 왜 그런 질문이 생깁니 까?
사실 우유에는 항상 신체에 흡수되는 효소가 포함되어 있습니다. 사람의 위장관에는 유당 분해 효소 인 lactase가 부족할 수 있습니다. 그러므로 우유의 개인적인 편협함. 락토오스가 분해되지 않는다는 사실의 결과로, 병원성 세균의 환경이 몸에서 발생합니다. 이 때문에 위와 내장에 모든 종류의 장애가 있습니다. 사실, 모든 것이 그렇게 나쁘지는 않습니다. 그런 사람들은 우유를 사용하는 것이 권장되지 않지만 kefir를 마실 수 있습니다. 케피어 누룩에있는 락토오스는 거의 감지 할 수 없습니다. 다른 유형의 발효유 제품에도 동일하게 적용됩니다. 그들은 유익한 미생물만을 지원합니다. 이 문제에 대해 알고있는 전세계의 제조업체는 우유 여과 기술에 더 많은 관심을 기울이기 시작했습니다. 이 경우 제품은 유용한 특성을 잃지 않습니다.
특히 우유는 언제 유용합니까?
우유가 유용한 지에 대해서는 건강을 유지하는 데 사용되는 조리법에 따라 판단 할 수 있습니다. 어린 시절부터 많은 사람들이 알려져 있습니다.
감기에 걸린 우유가이 질병에 대한 첫 번째 치료법입니다. 바이러스 감염은 단백질이 풍부한 제품으로 극복 될 수 있으며,이 경우 우유 단백질을 돕습니다. 추위와 싸우기 위해서는 제품에 들어있는 면역 글로불린이 필요합니다.
우유는 두통과 불면증을 극복 할 수 있습니다. 밤에는 술 마시는 것이 얼마나 좋은지 오랫동안 알려져 왔습니다. 그것은 진정 효과가 있으며, 아미노산은 신경계에 유익한 효과가 있습니다. 편두통으로 고통받는 사람들은 우유를 기본으로 한 제품을 복용하는 것이 좋습니다. 준비하기 쉽습니다. 우유 한 잔을 끓여서 날 달걀을 휘저어 야합니다. 냉각 후, 생성 된 혼합물을 치료 칵테일로 취한다.
남성을 위해 우유에 유익 할 수있는 것에 대해 말하면서, 나이가 들어서 더 강한 섹스의 대표자가 압력 강하로 고통 받는다는 사실에 주목할 필요가 있습니다. 따라서 고혈압 환자는 우유를 거부 할 이유가 없습니다. 그들에게는 좋은 이뇨제가 될 것이며, 우유는 실제로 혈압을 낮추는데 도움이 될 것입니다.
그것에 관해서는 유용한 우유이거나 해롭다. 이미 의사와 영양사에 의해 많이 쓰여졌다. 건강한 제품을 사용하면 건강과 기분에 영향을 미칩니다. 결국,이 음료에는 인체 건강에 중요한 성분이 많이 포함되어 있습니다. 의심 할 여지없이, 우유는 가장 유용하고 맛있는 음식 중 하나입니다.