자몽을 정기적으로 사용하면 식욕을 감소시키고, 과잉 칼로리를 태우고 과도한 체액을 신체에서 제거 할 수 있습니다. 체중 감량 효과가 뛰어나 자몽을 거부하고 밤에는 먹습니다.
자몽에 체중 감량
많은 사람들이식이 요법을 통해 밤에 자몽을 먹을 수 있는지 궁금해하고 있습니다. 여분 파운드를 제거하기 위하여는,이 멋진 감귤류의 과일 반을 먹기 위하여 아침 식사의 앞에 30 분 추천된다. 자몽은 식욕을 억제하는 데 도움이되므로 아침 식사 동안 약간의 포만감이 생겨 칼로리를 적게 섭취하게됩니다. 체중 감량에있어 최상의 결과를 얻으려면 아침 식사로 단 하나의 자몽을 먹을 수 있으며 점심을 먹지 않고도 가질 수 있습니다.
밤에 먹는 자몽의 이점은 장에 유익한 효과입니다. 이 과일은 효소가 풍부하여 몸을 정화하고 지방을 분해하는 데 도움이됩니다.
자몽 다이어트의 대략적인 메뉴 :
- 조반 - 자몽의 과일 1 개;
- 점심 - 삶은 생선이나 고기 100 그램, 야채 주스와 레몬 주스를 곁들인 것.
- 저녁 식사 - 녹색 채소의 샐러드;
- 밤에 - 자몽과 함께 케 피어, 정말로 먹고 싶다면.
하루 2 리터 이상 필요한 차와 물을 마 십니다. 또한 정기적 인 신체 활동을하는 것이 좋습니다.
자몽 식단은 3 일에서 14 일 정도 지속됩니다.
체중 감량을위한 자몽 주스
자몽 주스는 이뇨 효과가 있습니다. 그는 소금 축적과 신체의 과도한 액체에 대항하는 훌륭한 조수입니다. 이런 이유로, 그것은 셀룰 라이트를 예방하고 제거하기위한 수단으로 자주 사용됩니다.
밤에 마신 자몽 주스 한 잔은 건강한 수면을 제공하고 힘든 하루 일과 또는 체육관에 참석 한 후 긴장을 풀어주고 긴장을 풀어줍니다.