그래서 tulka는 러시아 바다에 사는 작은 물고기입니다. 외관상으로는, 그것은 작고 똑같은 것입니다. 그러나 그것의 특성에 의해 구별 될 수 있습니다 단지 얇은 명주 그물, 광범위하고 짧은 양식의 머리와 평평한 몸. 인간 영양에서 tulka는 이익과 해를 동시에 가져올 수 있습니다.
tulka의 유용한 속성
이 작은 바다 물고기는 상당한 양의 영양소와 미량 영양소를 집중 시켰습니다. 그것의 칼슘 함량에 따르면, 그것은 큰 해양 물고기보다 열등하지 않습니다. 얇은 명주 (tulle)에 함유 된 필수 지방산은 시체를 포화시켜 의심 할 여지없이 이익을 가져다줍니다. 따라서 필요한 유용한 요소의 수를 얻기 위해 값 비싼 붉은 물고기를 구입할 필요가 없습니다.
또한이 작은 물고기에는 요오드와 인 이 포함되어 있으며 마지막으로 칼슘이 몸에 잘 흡수되도록 도와줍니다.
또한 tulka는 저 칼로리 제품이며 100 그램의 무게는 90 칼로리입니다.
그것의 유용한 재산에서,이 물고기는 당신의 규정 식에서 포함되어야하는 불가결 한 음식이다. 포화 지방산이 풍부하기 때문에 몸에 유익하고 조기 노화의 위험이 없습니다.
고령자와 여성의 경우 필요한 아미노산으로 더 완벽하게 포화 상태를 유지하려면 피부와 함께 얇은 껍질을 먹을 필요가 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그곳에있다.
다음은 몇 가지 핵심 사항입니다. 유용한 것은 tulka이고, 이제는 피해에 관한 것입니다.
해가 염류 또는 훈제 tulks에서 준비된 방식에있다, 아무 소용이 없습니다. 알맞은 양의 소금을 포함 할 것이고이 물고기, 특히 심장 및 신장 질환으로 고통받는 사람들을 학대 할 필요가 없습니다.
따라서 튤립을 사용할 때 최대한의 이익을 얻으려면 부부를 위해 끓인 또는 구운 형태로 요리해야합니다.