스포츠의 인기는 매년 증가하고 있습니다. 따라서 제조 업체가 소비자들에게 다른 참신함을 기쁘게 해드 리지는 않습니다. 여기에는 시뮬레이터, 스포츠 장비 및 교육을 더욱 효과적으로하는 다양한 장치가 포함됩니다. 피트니스 및 보디 빌딩에 사용되는 스포츠 용 고무 경첩을 강조하고 싶습니다. 그들은 100 % 라텍스로 만들어져있어 루프가 그 특성을 잃지 않고 무거운 하중을 견딜 수 있습니다. 그들은 다양한 운동을하는 데 사용할 수 있습니다.
교육을 위해 고무 고리를 선택하는 방법은 무엇입니까?
이 장치가 닫힌 루프의 형태를 가지면, 예를 들어 막대 및 다른 표면에 장착하는 것이 매우 쉽습니다. 이를 통해 어디서나 훈련을 실시 할 수 있습니다. 오늘날 다양한 제조업체가 시장에 나와 있으며, 품질과 내구성을 보장 할 인기있는 회사를 선택하면 선택할 수 있습니다. 많은 사람들이 훈련을위한 고무 고리의 가격에 관심이있어서 3 cu에서 매우 민주적입니다. 최대 20.
선택할 때 가장 중요한 매개 변수 인 저항에주의를 기울일 필요가 있으며 이는 킬로그램으로 표시됩니다. 다양한 유형의 교육을 위해 설계된 여러 유형의 루프가 있습니다.
- 최소 저항은 15kg이며, 이러한 밴드는 워밍업 을 수행하고 부상 회복을위한 운동을 수행하도록 설계되었습니다.
- 피트니스에서 운동을 수행하기 위해 최대 22kg까지 계산 된 충격 흡수 장치가 사용됩니다.
- 최대 36kg의 저항을 가진 루프는 기본적인 운동에 적합합니다. 대부분의 경우, 젊은 운동 선수와 소녀들이 사용합니다.
- 풀업을 수행하고 힘에 대한 다른 연습을하려면 최대 54kg의 저항을 가진 충격 흡수 장치를 사용하는 것이 좋습니다.
- 예를 들어, 보디 빌딩에서 전문적인 스포츠의 경우, 최대 77kg의 고무 루프를 훈련합니다.
제조업체는 각기 다른 색상을 사용하여 저항력을 나타내지 만 각 제조업체마다 고유 한 배전 원리가 적용될 수 있으므로 사이트에 도움을 요청하십시오. 예를 들어, Rubber4Power 회사는 2-11kg의 저항으로 오렌지색 루프를 생산합니다. 가장 단단한 것은 검은 색 30-78 kg의 충격 흡수 장치입니다. 피트니스와 다른 스포츠를 위해 고무 루프에서이 두 숫자가 의미하는 바를 알아낼 것입니다. 검은 색 루프의 경우, 스트레칭 시작시에 30kg의 저항이 느껴질 것이고 그 다음에는 값이 78kg으로 점차 증가 할 것입니다.
훈련 용 고무 루프의 장점과 단점
쇼크 업소버는 여러 가지 유용한 특성으로 인해 매년 인기가 높아지고 있습니다.
- 주 목적은 운동을 아령 및 기타 가중치로 대체합니다. 그들은 많은 공간을 차지하지 않으므로 어느 곳에서나 공부할 수 있습니다.
- 훈련 저항 동안, 즉 하중은 점진적으로 증가하고 운동의 전체 진폭을 따라 증가합니다. 고마워.
이것은 운동 시간을 증가시킬 수 있습니다. - 자유 무게를 지닌 운동과 비교할 때 루프를 이용한 훈련이 더 안전합니다. 근골격계에 문제가있는 사람들을 위해 스포츠를 할 수있게 해줍니다.
- 충격 흡수 장치가있는 교육은 조정 및 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.
결점에 관해서는, 그들은 실제적으로 존재하지 않는다. 당신이 말할 수있는 유일한 것은 피부에 불쾌감을주는 압력입니다. 그럼에도 불구하고 루프가있는 교육으로 인해 교육이 부담으로 완전히 대체 될 수는 없지만, 이는 근육량을 늘리고 자하는 사람들을 자극 할 것입니다.