오이는 가장 인기있는 야채 중 하나입니다. 다양한 샐러드와 스낵에 추가되며 유용한 칵테일을 만드는데 사용됩니다. 신선한 오이가 몸에 유용하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 야채는 물이 거의 90 %이기 때문에 높은 영양가를 자랑 할 수는 없지만 정기적으로 섭취하면 신체 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 많은 사람들이 야채를 건강을 위해 위험하게 만드는 오이를 재배하기 위해 질산염을 사용하므로 가능한 한 조심스럽게 선택을 다루는 것이 중요합니다.
오이를 먹는 것이 유용할까요?
이 야채가 신체에 미치는 긍정적 인 효과를 입증하기 위해 과학자들은 여러 가지 다른 연구를 수행했습니다. 우선이 야채는 몸무게를 줄이려는 사람들을위한 단지 발견 일 뿐이라고 말하는 것이 필요합니다. 그 효과는 칼로리가 적기 때문에 15 칼로리 만 100 칼로리입니다. 오이는 지방을 포함하지 않으므로 어떤 양이든 먹을 수 있습니다. 그들은 위와 췌장에 부하를주지 않습니다. 체중 감량을 원하는 여성에게 신선한 오이가 얼마나 유용한 지에 대해 말하면, 야채가 독소와 독소를 위장 청소하는 사람의 주된 보조자 인 섬유질이 풍부하다는 사실에 주목할 필요가 있습니다. 그러면 소화 시스템이 개선됩니다. 위장을 채우는 또 다른 섬유 는 오랫동안 포만감을줍니다. 많은 영양 학자들은 오이에 하룻밤을 보내는 것을 권장합니다. 또 다른 유용한 특성 - 탄수화물이 지방으로 변하는 과정을 늦추는 구성 성분에 타르 트론 산이 존재 함.
신선한 오이에게는 다른 무엇이 유용합니까?
- 나트륨과 칼륨 이온의 독특한 조합으로 인해 약간의 이뇨 효과가 발생하여 과도한 체액을 신체에서 제거하고 팽창에 대처할 수 있습니다.
- 함유 된 칼륨은 심장 혈관계의 작용에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그건 그렇고,이 물질은 또한 셀룰 라이트에 대처하는 데 도움이됩니다.
- 갑상선 기능과 관련된 여러 가지 문제를 예방하는 데 중요한 소화 요오드가 쉽게 존재합니다.
- 채소는 당뇨병 환자 에게 권장됩니다. 인슐린과 비슷한 성분이 들어있어 혈당 수치를 정상화시키는 데 도움이됩니다.
- 이 조성물에는 칼슘이 함유되어있어 피부 상태에 좋게 영향을 주며 모발에 건강을줍니다.
임산부에게 신선한 오이가 어떤 유용한 지 알아내는 것도 가치가 있습니다.이 상황에서 제품의 선택은 가능한 신중하게 다루어야하기 때문입니다. 오이의 구성에는 엽산이 포함되며 이는 엽산의 적절한 발달에 중요하며 주로 신경계에 중요합니다. 또한, 야채에 많은 양의 물이 탈수의 발생을 방지하는 데 도움이됩니다.
토마토와 오이를 함께 먹을 수없는 이유는 무엇입니까?
아마, 이것은 가장 인기있는 직렬 식으로, 다른 샐러드를 만드는데 사용됩니다. 동시에 의사와 영양사는이 조합이 혜택을 가져다 줄뿐만 아니라 건강에 해를 끼칠 수 있다고 확신합니다. 설명은 간단합니다 : 토마토가 소화되었을 때