유황을 함유 한 제품은 반드시 건강 해지기를 원하는 각 사람의 식단에 들어가야합니다. 사실이 미세 요소는 많은 신체 과정에 필수적이며, 이는 그 결핍이 건강과 행복에 즉각 영향을 미칠 것이라는 것을 의미합니다.
유황이 풍부한 음식을 먹는 이유는 무엇입니까?
유황이 풍부한 제품 - 신체가 다양한 기능을 쉽게 처리 할 수 있도록 해줍니다. 유황은 다음과 같은 과정에 관여합니다 :
- 신진 대사;
- 항 알레르기 효과;
- 신경계의 개선;
- 증가 된 면역;
- 산소 균형;
- 근육 강화;
- 소염 효과;
- 관절의 감소, 근육통 및 발작;
- 혈액 응고 가능성에 영향;
- 독소의 중화에 기여.
그럼에도 불구하고 이것은 완전한 목록이 아니며, 우리 몸에있는이 요소의 행동의 척도를 대략적으로 표현하는 데 도움이됩니다. 이러한 기능이 손상되지 않도록하기 위해 황을 함유하고있는 제품을 알고이 지식을 사용하는 것이 중요합니다.
어떤 제품이 황을 함유하고 있습니까?
음식에 함유 된 유황 - 희귀 한 요소는 아니지만이 목록에있는 엄격한 채식주의 자만 적합하지 않습니다. 사실 유황은 동물 기원의 제품에 널리 퍼져있다.
- 쇠고기 고기 - 230 mg / 100 g;
- ch - 205 mg / 100 g;
- scadria - 210 mg / 100 g;
- 농어 - 210 mg / 100 g;
- 대구 - 202 mg / 100 g;
- 육계 닭 - 180 mg / 100 g;
- 닭고기 스프 - 184 mg / 100 g;
- 아이스크림 - 37 mg / 100 g;
- 닭고기 알 177 mg / 100 g;
- 우유 - 28 mg / 100 g;
- 치즈 하드 (네덜란드어) - 25 mg / 100 g.
그러므로 심지어 너무 유용한 아이스크림을 정리하지 않고서도, 당신은 당신 몸의 유황 매장을 보충하고 있다는 것을 알 수 있습니다!
어떤 식물 식품에서 많은 유황이 있습니까?
확실하게 경로를 선택하고 동물 기원 식품을 먹지 않는다면 다음 제품 목록의 사용을 강화할 수 있습니다.
- 모든 시리얼, 특히 귀리와 메밀;
- 매운 양념 - 겨자, 양 고추 냉이;
- 모든 콩과 식물;
- 양파와 마늘;
- 구스베리;
- 포도;
- 양배추;
- 사과;
- 제빵 제품.
이 경우 불소와 철이 풍부한 식품의 사용을 강화하는 것이 중요합니다. 불소와 철분이 풍부한 것은 신체에 황을 잘 흡수시키는 요소이기 때문입니다. 이러한 작은 비밀을 사용하면 신체가 영양분이 부족하지 않을 것이라고 확신 할 수 있습니다.