가정에서 조리 한 체중 감소를 위해 효과적인 지방 연소 칵테일은 오랫동안 기적의 알약과 모든 종류 의식이 보조제 를 대체하게되었습니다. 이러한 칵테일은 체중 감량에 기여할뿐 아니라 신진 대사, 전반적인 피부 상태를 개선하고, 면역력을 높이고, 식욕을 감소시키고 오랜 시간 동안 만족스럽게 만듭니다.
오늘 우리는 몇 분 안에 집안에서 준비되는 뚱뚱한 불타는 칵테일의 가장 유명한 조리법에 대해 알게 될 것입니다.
그리고 라인의 첫 번째 - 집에서 두껍고 만족스러운 단백질 칵테일을위한 조리법.
사워 칵테일
성분 :
- 우유 - 400 ml;
- 코티지 치즈 - 150 g;
- 치킨 달걀 - 4 개;
- 바나나 - 1 개;
- 꿀 - 2 큰술. l.;
- 올리브 오일 - 1 tsp.
준비
우리가하는 첫 번째 일은 달걀을 끓여서 껍질에서 닦고, 단백질을 노른자에서 분리하고, 후자는 별도의 그릇에 넣는 것입니다. 다음 우리는 껍질에서 바나나를 껍질을 벗기고, 정밀하게 자른다. 그런 다음 모든 성분을 섞어 믹서 또는 블렌더로 균일 한 덩어리로 만듭니다.
지방 단백질 단백질 칵테일
그리고 인물을 따라하고 스포츠를 좋아하는 사람들을 위해, 우리는 매우 효과적인 지방 연소 단백질 칵테일에 대한 또 다른 조리법을 준비했습니다. 이는 강화 된 훈련의 모든 팬에게 유용 할 것입니다. 전원이로드되기 전과 후에 모두 마실 수 있습니다.
성분 :
- 케 피어 - 250 ml;
- 분유 - 80g;
- 잼 - 1 큰술. l.;
- 설탕 - 1 tsp. (원할 경우 설탕 대체물을 사용하십시오).
준비
모든 성분은 블렌더에서 혼합되어 균일 한 점도를 유지합니다. 우리는 냉장 된 칵테일을 냉장고에 보관합니다.
뒤에 오는 조리법은 확실히 모든 이상을 꿈꾸는 단것의 모든 연인을 기쁘게 할 것입니다. 지금 체중 감소는 바나나와 초콜렛의 사용과 쉽게 결합 될 수있다. 우리는 믿을 수 없을만큼 풍부하고 맛있는 단백질 쉐이크를 선물합니다.
단백질 쉐이크
성분 :
- 오렌지 주스 - 250 ml;
- 무 지방 코티지 치즈 - 80 g;
- 바나나 - 1 개;
- 쓴맛이 나는 초콜릿 또는 코코아 - 40 g;
- 잼 - 1 tsp.
준비
모든 재료는 빻은 다음 블렌더로 섞어서 원할 경우 필요한 제품의 비율을 변경합니다.
그리고 당연히 집에서 야채 슬리밍 칵테일을 제대로하지 않으면 떠날 수 없습니다. 그들의 준비가 가장 비싸지는 않지만, 비타민, 미네랄 및 섬유가 풍부한 성분의 존재 덕분에 항상 가장 유용하고 효과적입니다.
우리는 독소의 필수적인 정제와 이산화탄소의 잉여에 기여하는 셀러리 칵테일을 만드는 가장 간단한 방법부터 시작하겠습니다.
셀러리 칵테일
성분 :
- 셀러리 주스 - 100 ml;
- 우유 - 200 ml;
- 달걀 노른자 - 2 개
준비
모든 제품을 믹서로 치십시오.
다음 칵테일은 준비하기 쉽습니다. 토마토 당근 음료는 하루 종일 에너지로 당신을 충전 할 것이고, 또한 신진 대사를 가속화 할 것입니다. 첫 번째 결과를 빨리 얻으려면 하루에 두 번 이상 칵테일을 사용하는 것이 좋습니다.
토마토 - 당근 혼합
성분 :
- 당근 - 200g;
- 토마토 - 200g;
- 후추 - 꼬집어.
준비
당근과 토마토는 철저히 씻고, 씻어서 스트립이나 큐브로 자른다. 그런 다음 약간의 후추를 첨가하여 믹서기에 재료를 섞습니다.
그리고 마지막으로 우리는 야채 칵테일을위한 또 다른 맛있는 요리법을 구했습니다. 풍부한 맛, 저칼로리 함량 및 모든 비타민 세트로 체중 감량을 원하는 사람들을 기쁘게 해줄 것입니다.
팻 타는 녹색 칵테일
성분 :
- 신선한 오이 -1 개;
- 완두콩 - 100 g;
- 생강 지상 - 1 tsp;
- 브로콜리 (꽃차례) - 3 개;
- 파 슬 리 - 맛.
준비
우리는 블렌더로 모든 재료를 퓌레로 변형시킵니다. 원하는 경우 천연 무가당 된 요구르트 또는 저지방 케 피어로 칵테일을 희석합니다.