이것은 체중 감소를위한 잘 알려진 수단입니다. 그러나이 방법을 사용하기 전에 체내 감량을 위해 kefir와 함께 flax seeds를 올바르게 사용하는 방법과 금기 사항에 대해 알아야합니다. 그러한 접근은 체중을 줄이는 것뿐만 아니라 건강을 지키는데도 도움이됩니다.
아마 씨앗을 요구르트와 함께 먹는 방법?
먼저, 금기 사항 목록을 읽으십시오. 이 방법은 다음 질병 중 적어도 하나를 가진 사람은 사용할 수 없습니다 :
- 설사;
- 담낭염;
- 간염;
- 요로 결석증;
- 췌장염;
- 간경변증;
- 각막 염증.
이제 치료법을 준비하는 방법에 대해 알아 보겠습니다. 당신은 1 tsp를 취할 필요가 있습니다. 씨를 뿌리고 1 컵 케 피어를 부어 라. 매주, 아마 씨앗의 함량을 1 tsp만큼 증가시켜야하며, 발효유 제품의 양은 동일하게 유지해야합니다.
적어도 5 ~ 10 %의 사람이 총 칼로리 섭취량을 줄이고 하루 동안 운동을 증가시키는 경우 (예 : 보행), 제품이 체중 감량에 더 효과적으로 도움이된다는 사실은 주목할 가치가 있습니다.
요구르트로 아마 씨앗을 마시는 방법?
전문가는이 도구를 한 달 동안 사용하는 것이 좋습니다. 따라서 몇 가지 규칙을 준수해야합니다. 첫째, 씨앗의 수는 50g을 초과해서는 안되며, 둘째, 위통이나 가스 생성 증가와 같은 불편 함을 느끼기 시작하면 과정을 중단해야합니다.
밤에는 아마와 씨 요구르트의 씨앗이 소비됩니다. 취침 시간 전에 2 시간 이상하십시오. 신맛 나는 음료를 마신 후 차나 커피 를 마시는 것은 금지되어 있지만 갈증이 나면 물을 마실 수 있습니다.
이 방법을 시도한 많은 사람들은 결과가 모든 기대치를 초과했다고 말합니다. 식욕이 감소하고, 머리카락과 손톱의 상태가 현저히 개선되었으며, 초과 체중이 돌아 오지 않았습니다.