생강 (Ginger) - 이것은 티베트어로 유명한 향신료로 동양 의학, 아유르베 다 (Ayurveda) 및 많은 민족의 요리법에서 명예롭지 않은 장소를 차지했습니다. 생강의 인기에 대한 이유는 무엇입니까? 간단합니다.이 척추는 비타민, 산화 방지제, 치유 오일을 저장하는 곳입니다.
생강은 급성 호흡기 감염, 메스꺼움과 멀미 치료법으로 사용되고 정력적 인 것처럼 보이지만 대부분의 사람들은 체중 감량을 위해 생강을 사용하는 방법을 배우기를 원합니다. 다양한 사용 방법에 대해 이야기 해 봅시다.
작동 원리
전통 의학은 자연 요법을 사용하기에는 너무 명예 적이 지 않기 때문에 생강이 체중 감소에 어떻게 작용하는지 연구하지 않았습니다. 그러나 생강은 화재 구조를 가지고 있으며 몸을 데우고 일어나는 모든 과정을 활성화시킵니다. 소화관으로 들어가면 소화 된 음식, 독소 등이 아니라 쓰레기에서 지워집니다. 소화관의 환경, 음식을 소화시키는 과정, 따라서 신진 대사 자체를 제거하는 것이 가속화되고 있습니다.
이것으로부터 진행하면, 생강은 느리게 소화되기 때문에 지방이 측부에 축적되는 팽창 때문에 "부풀어 오른"위를 앓고있는 사람들에게 과도한 체중을 제거하는 데 확실히 도움이 될 것이라고 안전하게 말할 수 있습니다.
그러나 생강이 체중을 줄이는 데 도움이되는 또 다른 방법이 있습니다. 단순 뿌리에는 많은 항산화 제가 포함되어 있기 때문에 스트레스에 대처하고 기분을 개선시켜줍니다. 그래서, "재밍 문제"를 배제합니다 - 튼튼한 성장의 또 다른 확실한 방법.
신청서
그래서, 우리는 가장 중요하게되었습니다 - 무게를 잃기 위해 생강을 먹는 방법. 생강을 끓이는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 생강이 신선합니다. 단순히 모든 요리에 첨가하거나 씹을 수 있습니다!
가장 간단한 것으로 시작해 봅시다. 먹기 전에 뿌리에서 조각을 잘라 내고 입 안에서 힘차게 씹으십시오. 이것은 음식물 섭취를위한 위장관을 준비하고, 위액과 효소의 생산을 활성화하고, 따라서 가속하고 소화 할 것입니다.
가장 쉬운 생강차는 다음과 같이 준비됩니다. 작은 생강에 생강을 문질러 끓는 물을 부어 최소 30 분 동안 양조합니다. 다음 우리는 낮에는 마신다.
검정 녹차에 강판에 생강을 조금 더할 수 있습니다.
마음이 희미하지 않기 때문에 우리는 체중 감소를 위해 다음 오리엔탈 음료를 제공합니다. 오이, 생강, 마늘, 카 다몬, 계피 및 후추를 닦고 kefir 에 모든 것을 첨가하십시오. 믹스, 마시고 체중 감량!
다른 허브 와 함께 생강차를 준비 할 수도 있습니다. 생강을 갈아서 잘게 자르고 차가운 물을 부어서 끓입니다. 낮은 열에서 15 분 동안 요리 한 다음 꿀, 레몬 및 허브를 추가하십시오 : 민트, 레몬 밤, 카위 베리 나뭇잎. 그것을 양조하고 체중을 줄이기 위해 음료를 즐길 수 있습니다.
생강을 먹는 방법을 알려주는 것도 중요합니다. 이와 관련하여 다음과 같은 몇 가지 권장 사항이 있습니다.
- 첫째, 생강은 양념입니다. 평소 요리를이 향신료보다 더 다양하게 만들고 동시에 체중을 줄이십시오.
- 둘째, 생강을 요리하는 동안 스튜에 추가 할 수 있습니다.
야채와 완벽하게 어울립니다. - 생강으로 샐러드를 준비 할 수도 있습니다. 그냥 재료의 나머지 부분에 그것을 거칠고 잘게 썬 형태로 첨가하십시오.
- 생강으로 닭고기를 준비하십시오. 이것은 인도 요리에 대해 배우기위한 작은 단계 일 것입니다.
보시다시피, 근본적으로 아무 것도하지 않으면 서 실제로 체중을 줄이면서 생강의 뿌리 인 활성 성분 만 다이어트에 추가 할 수 있습니다. 그러나, 위장에 대한 향신료가 비정상이기 때문에 생강으로 모든 식사와 모든 음료를 즉시 채우려하지 마십시오. 작게 시작하여 알레르기 반응이 있는지 확인하십시오.