우리는 부주의로 인한식이로 인해 모든 질병의 90 %가 직접적으로 말하며 직접 말하지 않습니다. 음식과 그 가공과 직접 관련이있는 소화관, 신장, 요로계의 질병 만이 아닙니다. 기존의 인류 질병의 사자비는 균형 잡힌 식단으로 치료할 수있었습니다. 그러나 ... 우리는 어린 시절부터 접한 "전통적"식습관에 너무 익숙해 져서 다르게 먹는 것보다 죽는 것이 낫습니다.
용감한 사람들 만이 마지막 단계를 밟습니다. 그것이 유용하든, 채식주의 가 해로운 지 여부는 논란의 여지가 있지만, 확립 된 식단의 급진적 인 변화가 행위라는 사실 때문에, 우리는 논쟁하지 않을 것입니다.
채식주의 자의 주장
채식주의자를위한 "반대"와 "반대"의 표현은 절대로 절제되지 않을 것입니다. 왜냐하면 사람들은 각자의 성격과 취향을 가지고 있기 때문에이 식단을 객관적으로 평가하는 것이 아니라 "그것의 종"에서 평가하기 때문입니다.
물론 채식주의 자들은 수십 가지 주장을합니다 ...
채식주의의 첫 번째 주장은 아무도 없을 가능성입니다. 맞습니다. 많은 채식주의 자들은 "고기를 먹는 사람들"이 도살장에 있었다면 더 이상이 생에서 1 그램의 고기를 먹을 수 없다고 확신합니다.
이 식품 시스템으로 전환 한 대부분의 사람들은 채식으로 소비 된 제품이 다른 어떤 식단보다 훨씬 유용하다고 믿습니다. 물론 채식주의자는 콜레스테롤, 따라서 죽상 경화증 및 각종 심혈관 질환에 대해 걱정할 필요가 없지만 "육식 공룡"보다 채소를 더 많이 먹습니다.
글쎄요, 또 하나의 유효한 논쟁 - "고기 먹는 사람"은 그들보다 더 많이 먹습니다. 사실, 앉아있는 일을하는 사람은 밤낮으로 매머드를 사냥 한 조상보다 더 적게 필요합니다. 채식주의자는 풀의 열량이 충분하다고 믿습니다.
"반대"뉘앙스와 주장
채식은 임신 기간 동안의 "특별한"필요성, 노년기의 직업적인 스포츠 활동을 고려하지 않고 평범한 건강한 젊은 사람을 위해 고안되었습니다.
임신과 채식은 임산부와 채식주의 자, 그리고 그녀의 "비 육식"친척들 사이의 가장 심각한 논쟁의 주제입니다. "그 뿐만이 아니라 아이도 다치게 될 것입니다. 그것은 당신이 매일 들어야하는 것입니다.
임신은 다음과 같은 뉘앙스에 매우주의해야합니다.
- 비타민 B12 - 글쎄요, 거의 식물에 없어요. 어쨌든 조금이지만, 해초와 해 케일, 발효 콩, 비타민 복합체에서 뭔가를 채취 할 수 있습니다.
- 매일 4 인분의 칼슘 - 진한 녹색 색상의 식물, 말린 과일 , 호두, 콩, 그렇지 않으면 부서지기 쉬운 뼈가 제공됩니다.
- 단백질의 필요성이 30 % 증가합니다 - 채식을 선택한 보디 빌더와 똑같이해야합니다 - 우유 채취가 가능한 혼합 채식을 선택하십시오. 계란은 저장됩니다 (저장 계란은 수정되지 않으므로 태아가 죽지 않습니다). 가능한 한 많이 콩 및 곡물.