또한 얇게 자랄 수 있습니다 - 여기 그것이 어떤 여자의 소중한 꿈입니다. 그러나 원칙적으로이 꿈은 결코 일시적인 것이 아닙니다. 왜냐하면 세상에는 신진 대사의 촉진에 기여하거나 오랫동안 포화되어 먹을 것이 더 이상 없기 때문입니다.
뚱뚱한 음식과 음료의 첫 번째 그룹은 "부정적인"칼로리 콘텐츠가 있습니다. 즉, 몸을 소화하기 위해 몸은 결국받는 에너지보다 더 많은 에너지를 소비합니다. 부정적인 열량 섭취 는 체중 감량의 기본입니다. 체중 감량을 위해서는 소비하는 양보다 적은 양을 소비해야하기 때문입니다.
지방 연소 식품의 두 번째 그룹은 비교적 칼로리가 적지 만 매우 왕성한 식사입니다. 이것은 점심 식사 전에 간식을 먹지 않도록 아침 식사로 소비해야하는 음식입니다.
그러나 체중 감량에 기여하는 모든 제품은 계산할 수 없으며 두 개의 적당한 그룹에서는 적합하지 않습니다. 우리는 정말로 분산시킬 곳이 있으며, 만약 당신이 당신의식이 요법을 100 % 지방 연소의 기초로 삼을 수 있다면, 체중 감량의 효과는 당신에게 보장됩니다.
물
이것은 완전히 다른, 식별 할 수없는 제품입니다. 그러나, 슬리밍 여성의 경우, 물은 주 지방 연소 제품입니다. 그것이 물적으로 중요하고 물 없이는 사실, 신체가 정상적으로 기능을 멈추고, 종종 체중 증가의 원인이되는 물이 부족합니다.
몸에 음식이 부족하면 굶주림의 신호를 보냅니다. 그는 충분한 양의 물을 가지고 있지 않을 때 - 갈증을 전합니다. 그러나 우리는 기아에 찬성하여이 두 신호를 너무 쉽게 혼동합니다. 아주 자주 우리는 우리가 정말로 마시고 싶은 것을 먹습니다. 냉장고에 가기 전에 물 한 잔 마시십시오. 아마도 지나갈 것입니다.
그러나 그것이 전부는 아닙니다. 과체중은 지방뿐만 아니라 물입니다. 우리가 충분히 마시지 않기 때문에 오직 더러운 물이 우리 몸에 의해 유지됩니다. edemas, 셀룰 라이트와 수 kg의 물이 있습니다! 시체는 깨끗하고 신선한 물을 공급하면이 모든 것을 제거하게되어 기쁩니다.
복부, 허벅지, 엉덩이 및 신체의 나머지 부분을위한 지방 연소 제품 목록에서 우리는 첫 번째 물을 인식합니다.
뚱뚱한 불타는 음식
그리고 지금 우리는 냉장고에서 뚱뚱한 제품이 원활하게 나오게해야합니다 :
- 자몽 - 소화를 정상화하고, 신진 대사를 가속화하며, 혈액 내의 인슐린 수치를 낮추어 억제 및 식욕을 유발합니다. 이 모든 것은 비타민, 에센셜 오일, 유기산의 독특한 조합 덕분입니다. 오후 중식을 위해 과일 1 개를 섭취하는 것이 좋습니다.
- 파인애플 - bromelain 대부분의 다이어트 약의 알려진 구성 요소가 포함되어 있습니다. 파인애플은 그 내용물과는 반대로, 무거운 단백질과 지방이 많은 식품의 소화를 촉진시킵니다. 파인애플은 섬유질이 많은 과일이므로 창자의 운동성을 자극하고 변비를 풀어줍니다. 그리고 높은 비타민 성분으로 인해, 식욕을 앓고있는 작은 소변이 굶주림을 느끼게됩니다. 그냥 신선한 파인애플을 먹고 (물로 입을 헹구어 먹은 후), 통조림이 아니라, 확실히 주스가 아닙니다.
- 밀기울 은 시리얼뿐만 아니라 오트밀 생산의 부산물입니다. 밀기울은 곡물에서 가장 유용한 것입니다. 껍질은 불용성 섬유입니다. 행동으로 인해
식이 섬유의 밀기울 우리는 창자의 활동을 활성화하고, 기아를 만족 시키며 (포유류의 팽창과 환상을 창조합니다), 혈중의 당 및 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 밀기울은 시리얼, 두 번째 코스, 스프, 패스트리에 첨가하거나 먹을 수 있으며, 물로 충분히 씻어 낼 수 있습니다. - 젖산 제품 - 칼슘을 함유 하고 있으며 이는 뼈뿐만 아니라 체중 감소에도 유용합니다. 밤에는 칼슘이 흡수되기 때문에 밤에는 지방 연소 제품이 가장 좋습니다. 칼시트리올 (calitriol)은 밤에 활성 지방 연소의 과정을 시작하는 호르몬입니다. 식이 요법에 칼슘 부족으로 체중 감량이 매우 어려울 것입니다.