생태 학자들은이 습관이 대기를 오염시키는 또 다른 요인으로 불릴 것이므로 의사는이 유해한 직업에 의해 소비 된 사람들의 폐 상태에 초점을 맞추는 것이 필요하다고 생각할 것입니다. 그리고 프로이드는 분명히 성적 관계가 불만족 스럽거나 불만족스러워하는이 나쁜 경향을 보게 될 것입니다. 이 나쁜 습관은 오늘 논의 될 것입니다 - 흡연.
담배를 끊는 방법
당신의 두뇌는 때로는 긴장되거나 지루할 때 담배 몇 개를 피워야한다는 사실에 익숙합니다. 음, 습관은 제 2의 본성이라고 말하는 것은 아무것도 아닙니다. 공휴일에만 불길한 팩을 만지라고 설득해도, 담배를 끊는 데 도움이되지 않을 것이라는 점을 안심하십시오.
"금연"이라는 목표를 달성하기 위해 어떤 수단이 최선인지 이해하기 위해, 당신은 또 다른 불쾌감을 느끼고 중독을 일으킨 동기를 이해해야합니다.
금연을 돕는 방법
TV 스크린에서 웃음을 지닌 각 흡연자는 다양한 껌, 니코틴 패치를 통해 중독을 없애기 위해 제공됩니다. 그들은 아마도 니코틴 기아를 완화시킬 수 있다고합니다. 많은 사람들이이 함정에 가서 이것이 유일한 효과적인 방법이라고 제안합니다.
신속하게 금연 을 돕는 가장 효과적인 방법은 라이프 스타일을 바꾸는 것입니다. 단지 그것은 결과를 보장합니다. 결국, 담배를 피우려는 욕구를 감소시키는 다양한 최면술 세션 또는 담배를 이용한 치료는 담배 의존을 제거하기위한 추가적인 방법으로 기인 할 수 있습니다.
"금연"목표 달성에 도움
그러한 의존성에는 생리적, 심리적 인 두 가지 유형이 있습니다. 그래서, 첫 번째 마약 습관을 개발하는 메커니즘에 기인합니다. 즉, 흡입 된 니코틴은 흡연자의 신체의 대사 과정에 "간섭"합니다. 그 결과로, 니코틴 복용량이 몸에 들어 가지 않는 경우, 특정 호르몬의 생산을 둔화시키는 의존성이 발생합니다.
심리학은 차례로 흡연자의 본질에 달려 있습니다. 그리고 왜 담배를 끊기가 쉽지 않은지를 이해하기 위해서는 이해가 필요합니다.
대부분의 경우, 흡연은 내면의 심리적 필요를 충족시키기위한 욕망입니다.
정기적으로 명상하는 연습 문제의 원인을 쉽게 찾을 수 있습니다. 덕분에 솔직하게 자신의 행동을 평가할 수 있습니다. 몇 가지 수업을 마친 후에 누드에 나타나기 전에 모든 이유가 니코틴을 파괴하고 사랑하는 사람들의 건강을 파괴하도록 동기를 부여합니다.
시간이 지남에 따라 정서적으로 안정된 사람이되면 객관적인 관점에서 행동을 평가할 수 있습니다. 마치 두 번째 바람이 열리는 것처럼 잠시 후 당신은 흡연이 당신의 삶이 아니라는 것을 깨닫게 될 것입니다.
당신이 필요로하는 것은 당신 의 삶 의 방식 을 바꾸는 것 뿐입니다 .
담배 의존을 포기하겠다는 결단을하기 전에는 "악마는 색칠만큼 나쁘지 않습니다."
한번 담배를 끊은 후에는 가슴 전체에 신선한 공기를 마실 수 있습니다. 몸은 새로운 냄새, 그늘, 맛을 느낄 수있는 기회로 당신에게 보상 할 것입니다. 압박감에 대한 불일치는 사라질 것이고, 호흡은 손으로 제거 될 것입니다. 담배를 끊는 첫 단계는 정보에 입각 한 결정을 내리는 것임을 잊지 마십시오.